-
-
曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
每逢陰雨綿綿，總感覺(jué)身體像被無(wú)形重物捆綁，頭發(fā)愛(ài)出油、舌苔厚重、關(guān)節(jié)還隱隱發(fā)酸？這很可能是濕氣在 “搞鬼”！面對(duì)濕氣重的困擾，不少人將目光投向紅豆薏米水，那它真的是祛濕良方嗎??
濕氣重可以喝紅豆薏米水！
傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，紅豆（赤小豆）有理氣活血，清熱解毒的功效，薏米則能利水滲濕、健脾止瀉，二者搭配煮水，堪稱(chēng)天然的祛濕組合。從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)看，它們富含膳食纖維與多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快水分代謝，從而減輕身體水腫，緩解濕氣重帶來(lái)的不適。不過(guò)，紅豆薏米水性偏涼，若是體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱者大量飲用，可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等問(wèn)題。所以，濕氣重可以喝紅豆薏米水，但要根據(jù)自身情況調(diào)整飲用頻率與飲用量。
?? 小貼士：煮紅豆薏米水時(shí)，可適當(dāng)加入紅棗、桂圓等溫性食材，中和涼性；飲用頻率建議每周 2 - 3 次，避免長(zhǎng)期大量飲用損傷脾胃。
濕氣重并非小事，喝對(duì)紅豆薏米水或許能助你輕松祛濕。但也要記住，祛濕是個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，除了飲食調(diào)理，日常還需避免久居潮濕環(huán)境、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。下次感覺(jué)濕氣纏身時(shí)，不妨試試紅豆薏米水，不過(guò)一定要結(jié)合自身情況，科學(xué)飲用，才能讓身體告別 “沉重感”，輕盈起來(lái)??！
-
-
小孩咳嗽能吃魚(yú)嗎？答案在這...
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
濕熱可以喝紅豆薏米水嗎
孫升云 主任醫(yī)師
-
-
濕氣重喝紅豆薏米茶有效果嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
紅豆薏米水怎么煮去濕氣
李芳 主任醫(yī)師
-
-
哺乳期可以喝紅豆薏米水嗎
丁英波 副主任醫(yī)師
-
-
減重能否讓高血壓患者停藥？...
鄧春穎 主任醫(yī)師
-
-
濟(jì)寧市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用針灸、推...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：特別擅長(zhǎng)利用中醫(yī)...
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：運(yùn)用中醫(yī)中藥治療...
-
-
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：對(duì)中醫(yī)科疾病的診...
-
-
嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)不孕不育、月...
-
-
濟(jì)寧市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)兒童神經(jīng)...
-
-
嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：從事中醫(yī)婦兒科臨...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 中醫(yī)
擅長(zhǎng)：各種常見(jiàn)精神疾病...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科雜病老年慢性...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 抑郁癥
擅長(zhǎng)：抑郁癥、雙相障礙...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于精神疾病的...
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
紅豆薏米水可以隔夜喝嗎
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
喝中藥能喝紅豆薏米水嗎
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
紅豆薏米水可以加糖嗎
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
紅豆薏米水排便增多
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
紅豆薏米水要放糖嗎
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
紅豆薏米水有什么作用
-
-
兒童可以喝紅豆薏米水嗎
兒童可以喝紅豆薏米水，但需適量。紅豆薏米水是由紅豆和薏米煮制而成的飲品，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。兒童適量飲用紅豆薏米水可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還能在一定程度上預(yù)防便秘。但需注意... 詳細(xì)»
-
-
紅豆薏米水可以隔夜喝嗎
如果將紅豆薏米水存放在冰箱中，隔夜也是可以喝的。如果在常溫下放置超過(guò)24小時(shí)，則建議隔夜后不要再飲用。紅豆薏米水如果放置的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致味道變差，而且含有的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)流失。紅豆薏米含有很多淀粉，很... 詳細(xì)»
-
-
紅豆薏米水可以隔夜喝嗎
紅豆薏米水如果在熬煮后，直接暴露在室溫下或未得到妥善保存，一般不可以隔夜喝。如果其在熬煮后，被妥善保存在密閉容器中，并盡快放置于冰箱中冷藏，一般可以隔夜喝。如果紅豆薏米水在熬煮后，直接暴露在室溫下或未... 詳細(xì)»
-
-
淫羊藿可以泡水喝嗎？答案在這里！
??前一段時(shí)間我在坐診的時(shí)候，突然間來(lái)了一位中年男性患者，他說(shuō)他最近一段時(shí)間總是感覺(jué)腰膝酸軟，而且性功能又有點(diǎn)不好，我為他檢查了一下，發(fā)現(xiàn)他有腎虛的情況存在。在為他開(kāi)具藥方時(shí)，我提到了淫羊藿這一藥材。... 詳細(xì)»
-
-
孕婦能喝蜂蜜水嗎？答案在這里
蜂蜜水因其潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏的功效而廣受喜愛(ài)。但對(duì)于孕婦這個(gè)特殊群體來(lái)說(shuō)，是否能飲用蜂蜜水呢？一起來(lái)看下吧！孕婦通常可以喝蜂蜜水?。因?yàn)榉涿酆卸喾N營(yíng)養(yǎng)成分，如葡萄糖、果糖等糖類(lèi)物質(zhì)。這些糖類(lèi)能夠快速... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)