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劉雋華 副主任醫師 中山大學附屬第一醫院 皮膚科
油脂分泌旺盛不僅會讓皮膚看起來油光滿面，還容易堵塞毛孔引發粉刺、痘痘，選對方法才能從根源改善出油困擾??
油性皮膚控制出油需從清潔、保濕、調理三方面入手，兼顧控油與修護皮膚屏障。首先要做好溫和清潔，選擇氨基酸復配型潔面產品，避免過度清潔破壞屏障，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂；其次要選擇清爽的保濕產品，油皮同樣需要補水，水油平衡才能減少出油，優先挑選含神經酰胺、透明質酸的輕薄水乳；另外，可搭配含煙酰胺、水楊酸的護膚品，幫助調節皮脂腺活性、疏通毛孔，但要注意建立耐受，避免刺激皮膚。
??小貼士：日常做好防曬，紫外線會刺激皮膚出油；飲食上減少高糖、高油食物攝入，規律作息避免熬夜，這些都會影響油脂分泌狀態。
總之，油性皮膚控油的核心是清潔保濕 + 調理代謝 + 生活干預，溫和控油才能讓皮膚保持清爽健康??
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