人體每天需要的鈣量應該為1000~1200毫克，而兒童孕婦以及乳母可能需要的鈣更多一些，生長發育期內必須要有鈣的儲積，孕婦和乳母除了自身鈣的需要以外，還要供給胎兒或嬰兒所需要的鈣，這些人群需要的鈣量應該大于體內丟失的鈣。
建議日常生活中多曬太陽、多運動，這樣有利于鈣的吸收，多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶、蝦皮、豆制品等。
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人體每天需要多少鈣
一般情況下，人體每天需要多少鈣不可一概而論，具體到每個人每天的鈣需求量應考慮年齡、生理階段、生活習慣等因素。1、年齡階段：對于嬰幼兒來說，每天需要的鈣元素在300-400mg左右；對于兒童來說，每天需... 詳細»
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人體每天需要多少維C
維C指維生素C，人體每天一般需要補充50-200mg的維生素C，具體取決于補充人群。1、兒童：如果是3歲以下的兒童，根據《中國飲食成分表》每天需要補充50-90mg維生素C，可以滿足機體對維生素的日常... 詳細»
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嬰幼兒每天需要補多少鈣才行
人體組織含有自然界各種元素，鈣是人體含量最多的礦物質元素，占成人體重的1.5%-2.0%，其中約99%的鈣集中在骨骼和牙齒中，1%的鈣分布于軟組織、細胞外液和血液中。血鈣的正常范圍是2.2~2.65m... 詳細»
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6歲寶寶每天應該補多少的鈣
6歲寶寶每天應補04~0.7g的鈣，具體需要根據缺鈣情況選用。寶寶在生長發育期，經常挑食、偏食，容易引起缺鈣。癥狀較輕，每天補充0.4g的鈣，一般可滿足機體所需；癥狀較重，引起哭鬧不安、睡眠容易驚醒、... 詳細»
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成人每天需要多少蛋白質？
成人每天需要補充的蛋白質的量跟自己的體重以及身體的代謝情況有關。人體內的細胞每天都在進行自我的更新，凋亡的細胞會被重新的分解和合成，并且重新生成新的蛋白質。這種情況下，每天的蛋白質產量可以達到200到... 詳細»
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