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楊明 主任醫師 南方醫科大學南方醫院 新生兒科
嬰兒睡的比較晚，很有可能會影響到嬰兒的正常睡眠時長。而只有保證充足的睡眠，才能夠促進嬰兒的正常生長和發育，所以需要進行積極的調整。在調整的時候，首先需要家長進行適當的督促，幫助嬰兒養成良好的睡眠習慣。比如到了固定時間點，家長就不要再陪嬰兒繼續的玩耍，而是應當主動地進入睡眠。如果嬰兒的陪玩人員，已經進入到了睡眠狀態，嬰兒也會開始漸漸的進入睡眠。
除此之外，還需要到固定的時間，給嬰兒講一些睡前的故事或者是聽助眠的音樂。對周圍的環境進行積極的調節，保持光線昏暗和環境安靜，都能夠促進嬰兒比較快速的進入睡眠。
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寶寶晚睡是長時間養成的一種習慣，只能逐漸調整。在寶寶睡覺之前不要做一些劇烈的運動，少接觸電子產品，可以給寶寶聽聽兒歌，講講故事，盡量保持環境安靜，家里其他家長的睡眠時間最好也調整到與寶寶同步，對于晚睡... 詳細»
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