隨著生活水平的不斷提高，許多人掛在嘴邊的不再是“吃了嗎？”這樣的問候，而是“今天吃火鍋還是烤肉？”“有人一起點奶茶嗎？”。吃好喝好固然讓人開心，但是身體的健康更加重要。繼高血糖、高血壓、高血脂“三高”之后，“第四高”高尿酸已成為危害人們身體健康的最常見疾病之一。高尿酸血癥引起的痛風以前被認為是富貴病、帝王病，現在已飛入尋常百姓家，成為我國最常見的炎性關節炎。
為了讓大眾了解和重視高尿酸血癥和痛風，我國把每年的4月20日定為“全民關注痛風日”，目的是讓大家牢記高尿酸血癥的診斷標準：420μmol/L。廣東省醫學會風濕病學分會主任委員、中山大學孫逸仙紀念醫院風濕免疫科主任戴冽教授提醒，高尿酸的危害不容小覷，選擇合理的飲食及生活方式對于預防和控制高尿酸十分重要。
警惕“沉默的殺手”，高尿酸的危害不止痛風
戴冽教授表示，和其它“三高”類似，高尿酸的危害十分隱匿。由于高尿酸血癥初期并沒有任何癥狀，也被稱為“沉默的殺手”。國際上將高尿酸血癥定義為：正常嘌呤飲食狀態下，非同日2次空腹血尿酸水平大于420μmol/L。很多患
者被診斷出高尿酸血癥時并沒有不適，但高尿酸血癥對身體的危害一直在沒有停止。
“即便身體沒有出現明顯癥狀，如果發現血尿酸高出正常值，也一定要到正規醫院進行檢查、評估是否需要接受治療，以免延誤病情。”戴冽教授提醒。
那么，高尿酸的危害有哪些呢？戴冽教授表示，高尿酸會帶來痛風、心腦血管疾病、腎臟疾病、代謝綜合征。“痛風是血尿酸升高后形成尿酸鹽晶體沉積在關節導致出現反復急性發作的劇烈關節疼痛，嚴重影響生活質量，未經規范治療的患者會轉變為慢性痛風石性關節炎、持續性關節痛，關節骨質破壞造成殘疾，患者苦不堪言。”
其實，痛風只是高尿酸血癥的冰山一角，痛風以外的無癥狀高尿酸血癥雖然沒有顯著的臨床癥狀，但其危害性是潛在的和持續性的，對人體的長期危害性更大。“腎臟是深受高尿酸之害的另一個重災區。尿酸鹽晶體常常會沉積在腎臟，可引起腎結石和腎間質損害，嚴重時甚至會出現腎臟功能不全和尿毒癥。”戴冽教授提到，除此之外，高尿酸血癥還與高血壓、糖尿病、冠心病、代謝綜合征息息相關。
“管住嘴”和“邁開腿”，遠離高尿酸血癥
如何預防高尿酸血癥呢？戴冽教授提到，預防和控制高尿酸血癥之道，貴在保持良好的飲食和運動習慣。避免高嘌呤食物或引起血尿酸升高的食物攝入，如動物內臟、海鮮、火鍋、老火湯、酒、含糖飲料等，減少紅肉如豬肉、牛肉的攝入，代之以雞肉、鴨肉。建議多吃低脂或脫脂奶制品、新鮮蔬菜和水果，多飲水（每天不少于2升）。
除了“管住嘴”之外，通過“邁開腿”來積極運動，加強尿酸的排泄是防治高尿酸血癥的關鍵。在選擇運動方式方面，戴冽教授建議可以選擇勻速步行、慢跑、打太極拳、跳健身操、騎車及游泳等，其中以慢跑、騎車及游泳最為適宜。“科學規范的運動可以減輕體重，降低血尿酸水平，促進身體健康。痛風引起的關節痛未完全消失時，建議避免運動，尤其是劇烈運動，以免誘發痛風再次發作。”
有痛風的高尿酸血癥患者需要在醫生指導下服用降尿酸藥物，目標是使血尿酸降至360μmol/l以下，從而溶解沉積在關節和腎臟的尿酸鹽晶體，減少痛風發作次數，保護腎功能。降尿酸藥物可能會誘發關節痛發作，必須同時服用秋水仙堿預防痛風發作，建議痛風患者家中常備抗炎止痛藥，有痛風發作的征象時盡早服用。此外，痛風發作時可以冰敷。
為了提高全社會對于高尿酸血癥和痛風危害的充分認識、最大程度減少并發癥的發生，中山大學孫逸仙紀念醫院風濕免疫科將于2019年4月19日舉辦“420全民關注痛風日”活動，為廣大市民朋友提供痛風與高尿酸血癥義診，并現場
提供指尖血尿酸免費檢測。確診痛風患者將由專家“一對一”指導如何鍛煉和飲食控制，歡迎痛風、高尿酸血癥患者前來咨詢！
義診安排
義診時間：2019年4月20日（星期六）上午09：00-11：00
義診地點：中山大學孫逸仙紀念醫院院本部門診大樓一樓大廳（廣州市越秀區沿江西路107號）
義診專家：風濕免疫科戴冽教授、鄭東輝副教授、韋秀寧主治醫師、李謙華主治醫師、梁錦堅主治醫師、陳樂鋒醫師、彭麗琴醫師等專家團隊
義診內容：痛風與高尿酸血癥義診，現場提供指尖血尿酸免費檢測。確診痛風患者將由專家“一對一”指導如何鍛煉和飲食控制。
專家簡介
戴冽，教授、主任醫師、博士生導師。中山大學孫逸仙紀念醫院風濕免疫科主任，中山大學醫科教學督導，美國賓夕法尼亞大學醫學院博士后。1990年中山醫科大學畢業后一直從事風濕病臨床工作，有豐富的臨床經驗，擅長類風濕關節炎、強直性脊柱炎、痛風、骨關節炎、銀屑病關節炎、反應性關節炎、骨質疏松、系統性紅斑狼瘡、抗磷脂綜合征、皮肌炎、多發性肌炎、硬皮病、干燥綜合征、成人斯蒂爾病、復發性多軟骨炎、幼年特發性關節炎、血管炎、風濕性多肌痛以及原因不明發熱等各種疑難危重病的診治。
廣東省醫學會風濕病學分會主任委員，廣東省醫學會粵港澳大灣區風濕免疫聯盟主席，中華醫學會風濕病學分會委員，中國醫師協會風濕免疫科醫師分會常委，中國中西醫結合學會風濕病學會常委，中國老年醫學委員會高尿酸與痛風專家委員會常委，海峽兩岸醫藥衛生交流協會風濕免疫病學會痛風學組副組長，廣東省中西醫結合學會風濕病學會副主任委員，廣東省藥學會風濕免疫用藥專家委員會副主任委員，廣州市醫學會骨質疏松學會副主任委員，廣東省醫師協會風濕免疫醫師工作委員會常委，廣東省本科高校臨床教學基地教學指導委員會委員，廣東省高等教育教學工作專家。《內科急危重癥雜志》、《廣東醫學》編委，《中華風濕病學雜志》通訊編委先后獲衛生部醫政司“支援西部地區農村衛生工作優秀教師”、中山大學“教書育人”標兵、中山大學/廣東省柯麟醫學教育基金會“葉任高李幼姬臨床醫學優秀中青年教師獎”。
主持國家自然（3項）、教育部高校博士點等二十多項省部級科研項目，已發表SCI論著48篇（其中第一作者或通訊作者23篇，最高影響因子12.5分），國內發表論文153篇（其中第一作者或通訊作者136篇）。
（記者：通訊員：張陽、劉昕晨、羅雨璇）
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