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王麗萍 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
上呼吸道感染簡(jiǎn)稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。90%左右的上呼吸道感染由病毒引起，一年四季均可發(fā)生，成人一年2~4次，兒童發(fā)病率更高，可達(dá)6~8次，冬春季節(jié)較為嚴(yán)重。主要的傳播方式是以含有病毒的飛沫、空氣、或被污染的用具進(jìn)行傳播。上呼吸道感染具有局限性，一般一周左右痊愈。常見(jiàn)的癥狀有普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、和支氣管炎。一般的上呼吸道感染治療以藥物治療為主，結(jié)合合理健康的飲食，適合上呼吸道感染的飲食有？
1、補(bǔ)充維生素，維生素維持人體正常的生命活動(dòng)，保護(hù)上皮細(xì)胞健康，保證各項(xiàng)生理功能正常進(jìn)行，預(yù)防呼吸道疾病感染。尤其維生素A不僅可以預(yù)防疾病，提高身體抵抗力，還可以起到明目的作用，胡蘿卜中富含維生素。
2、禁止食用燒烤、油炸、煎、炒等食物，少食油膩、海腥類食物，辛辣刺激性食物容易刺激咽喉，引起呼吸道的不適。應(yīng)該多食用清淡易消化的食物，如新鮮蔬菜水果，多飲水，緩解咽部不適、咳嗽、有痰等癥狀。
3、咽部不適、咳嗽、有痰的情況下可以飲用一些蜂蜜水、梨水等，可以起到鎮(zhèn)咳止痰的作用。適當(dāng)?shù)某砸恍┣鍩崛セ稹㈡?zhèn)咳止痰、健脾養(yǎng)肺的食物，如動(dòng)物肝臟、梨、棗、山藥、苦瓜等，有助于改善支氣管炎、呼吸道不適的癥狀。多飲水，大量飲水不僅可以幫助體溫下降，還可以排出體內(nèi)毒素，緩解病癥。
4、平時(shí)注意休息，避免重體力勞動(dòng)，減少外出活動(dòng)，盡量不要去空氣污染的地方，以免引起呼吸道不適。天冷注意添衣，尤其冬春季節(jié)需要做好預(yù)防工作，家里常備板藍(lán)根等預(yù)防藥物，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免病從口入。
對(duì)于上呼吸道感染的預(yù)防需要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，感冒多發(fā)季需要做好預(yù)防工作，天冷注意添衣，嬰兒需要按時(shí)接種疫苗，提倡母乳喂養(yǎng)，日常的飲食需要做到合理健康，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，綜合營(yíng)養(yǎng)，避免偏食。上感病人需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，避免自己濫用藥，以免引起不良反應(yīng)。
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上呼吸道感染防治
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上呼吸道感染飲食注意有哪些
上呼吸道感染患者在飲食上要特別注意，不要吃油膩油炸及辛辣刺激性食物，也不要吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，要注意攝入食物的溫度，不要過(guò)熱過(guò)燙或者過(guò)涼。不要飲酒，不要喝刺激性飲料，不要吃冷飲，以上這些食品和飲料可以... 詳細(xì)»
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急性上呼吸道感染的飲食
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