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周翔 主任醫師 中國醫學科學院腫瘤醫院 介入治療科
甲狀腺癌是是生活中常見的癌癥，包括了四類病理類型，即乳頭狀癌、濾泡狀癌、未分化癌和髓樣癌。濾泡狀癌的發生從研究角度來看可能和攝入碘含量過低有關，反之，過高攝入碘則會導致乳頭狀癌的發病率升高。尤其是海產品一類食物，孩子們喜歡將海苔當作零食食用，這樣容易導致碘攝入過量從而使得甲狀腺癌的發病率大大提升，那么甲狀腺癌的發生有哪些預防措施?
一、生活預防
1、形成良好生活習慣，根據衛生組織公開言論發報表，若大家都不再吸煙，那么在未來的五年之內，世界上因為癌癥而死亡的人數將銳減到三分之二，與此同時，要知道長時間吸煙酗酒的人群很容易使得身體轉化為酸性體質。
2、生活作息規律，經常過著徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等一系列無規律的生活，同樣會使得體質被酸化，從而患上癌癥，所以想要預防甲狀腺癌就應當從生活的一點一滴做起，改變不規律的作息，保持身體體質處于弱堿性狀態，由此各種癌癥和疾病才能夠遠離自己。
3、日常生活當中尤其是女性人群需要避免使用雌激素，雌激素有助于甲狀腺癌的發生。因此需對此提高警惕。
4、減輕工作壓力，要以一個積極樂觀的良好心態應對生活的壓力。中醫上認為壓力過大則會導致人體過勞過須，所以人體的免疫力也隨之降低，內分泌容易失調，身體循環代謝紊亂，所以體內的酸性物質全部積淀起來，導致體質轉為酸性。最后盡量避免兒童的頭頸部被X線照射。
二、飲食預防
1、適合多吃能夠抗甲狀腺癌的食物，比如茯苓、山藥、無花果、慈姑、杏子、墨魚、海參、海帶、以及香菇、猴頭菇還有牛、羊和鹿等動物的靨肉。還有赤小豆、鵪鶉蛋、老鴨、鐵皮石斛、蘆筍、薏米、甲魚、核桃這一類能夠提高人體免疫力的食物。
2、切忌吃熏制，腌制，發霉以及油炸的一類含有高熱量高脂肪的食物，還有一些粘膩，堅硬而不容易消化的食物。
對于甲狀腺癌的預防，希望以上的建議能夠給患者提供一定的幫助，在生活里大家想要有強健的體魄，還需要配合身體的鍛煉，合理膳食，才能提高免疫力。
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