泌尿系結石也就是常說的尿石癥，該類疾病可發生于泌尿系統的任何部位，比如腎臟，膀胱，尿道，輸尿管等等，該類疾病一般表現為無癥狀，受到外界刺激以后，像勞累性工作，長途乘車以及劇烈運動后便會出現強烈的絞痛感并且伴有惡心，嘔吐，血尿，排尿困難等癥狀，泌尿系結石如果及時治療，一般預后較好，那么平時需要注意哪些事項呢？
泌尿系結石飲食注意事項
1、由于該類疾病對人體的影響比較大，所以平時應改變飲食的習慣，少食多餐，一日三餐改為4~5餐，一餐7成飽即可。
2、宜多喝水，每天攝水量要在1500~2500毫升之間，多喝水有利于體液循環，一些小的結石可以通過尿道排出去，此外可以喝一些果汁，比如胡蘿卜汁，西瓜汁等等。
3、宜多吃新鮮的水果蔬菜，這類食物中含有豐富的維生素以及營養元素。
4、少食用富含鈣元素以及草酸鹽的食物，比如油菜，菠菜，巧克力，核桃，海帶等。
5、應少吃或者不吃膽固醇含量比較高的食物，比如蝦，動物肝臟，腎臟。
6、對于一些不健康的飲食習慣也要戒掉，比如喜好濃茶，濃咖啡，飲酒等等。
平時多運動有助于結石自然的排出，可以多做一些慢跑，散步之類的運動，如果身體條件比較好，也可以原地跳躍以及上下爬樓梯，注意運動量不要過大，一天保證一次，一次30分鐘到一個小時之間，此外需要避免長時間站立或者坐姿。
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