海鮮營養價值高，富含蛋白質和多種營養成分，且海鮮中含有多種不飽和脂肪酸。吃了也不容易發胖。但大多數海鮮都屬于寒涼的食物，最常見的是螃蟹，如果吃太多螃蟹，會傷到孕婦的胃，吃得太多，會刺激子宮，引起宮縮的表現。而且冷，辛辣食物，容易增加孕婦身體的負擔。所以為了安全孕婦要少些食用海鮮類食物。
孕婦可以吃什么
1、大多數早期孕婦在妊娠初期的食欲或口味都有所下降，無論是酸味，辛辣味，咸味還是清淡味，應該滿足孕婦的喜好，需適量。而且需要多吃含有維生素的食物，對身體所需的各種微量元素都有幫助。
2、選擇易于消化的食物。如粥，面包干，芋頭，餅干，紅薯等，可以減少嘔吐的癥狀。
3、想吃就吃，少吃多餐。特別是孕婦在嚴重的妊娠反應時期，不要等到吃飯的時間，只要想吃就吃。例如，在睡覺和早起之前，坐在床上吃一些餅干，面包和其他零食可以減少嘔吐和增加食物攝入量。
4、每天補充葉酸400~600毫克。在胎兒植入母親的子宮中，神經管開始分化和發育，為了避免胎兒神經管缺陷，孕婦在計劃懷孕時開始補充葉酸是特別重要的。
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