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蔡政華 副主任醫(yī)師 大石橋市中心醫(yī)院 骨科
個(gè)人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒有注意或者沒有做運(yùn)動(dòng)前熱身，立刻進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)的話，容易會(huì)造成關(guān)節(jié)肌腱拉傷。很多人不明白肌腱拉傷是什么，所以平時(shí)沒有預(yù)防的意識(shí)。
那么什么是肌腱拉傷呢？
1、肌腱拉傷是指過(guò)度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體某個(gè)關(guān)節(jié)部位的肌肉和關(guān)節(jié)肌腱部位受到損害，引起疼痛的現(xiàn)象。
2、當(dāng)肌腱部位受到損害的時(shí)候，雙腿伸直，或者伸展身軀，都會(huì)有強(qiáng)烈的疼痛感，影響行動(dòng)。
引起關(guān)節(jié)肌腱拉傷的原因哪些呢？
1、內(nèi)因。
長(zhǎng)期進(jìn)行過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌腱部位出現(xiàn)損傷，隨時(shí)間慢慢的累積，損傷慢慢的變大，然后慢慢的表現(xiàn)出來(lái)，引起疼痛感。
2、外因。
突然進(jìn)行強(qiáng)度不適合自己的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌腱沒有準(zhǔn)備，所以造成損傷。又或者是本來(lái)肌腱部位已經(jīng)損傷，但是經(jīng)過(guò)治療已經(jīng)愈合，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候突然發(fā)力，可能會(huì)引起肌腱疼痛復(fù)發(fā)。
如果肌腱拉傷該怎么辦呢？
1、如果出現(xiàn)肌腱受傷的狀況，可以先用某種東西將受傷的部位懸掛，減少用力情況。
2、將疼痛的地方進(jìn)行熱敷處理，有利于細(xì)胞組織的恢復(fù)。
3、可以在疼痛的部位不停地揉捏進(jìn)行按摩，可以加速血液循環(huán)，緩解疼痛的狀況，有利于關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)。
4、適當(dāng)?shù)姆靡恍┫姿幒椭雇此巵?lái)減輕疼痛癥狀也可以防止某些細(xì)菌感染引發(fā)并發(fā)癥。
5、最重要的是要有足夠的休息時(shí)間，放松肌肉不要急于運(yùn)動(dòng)。如果恢復(fù)的時(shí)間不足夠，我自己寫運(yùn)動(dòng)的話，很可能會(huì)引起舊傷復(fù)發(fā)，對(duì)關(guān)節(jié)會(huì)造成很大的損害。
除了這些治療方法之外，其他還要注意如果身體過(guò)于勞累，或者身體比較虛弱的話就不要再進(jìn)行體育鍛煉了，這個(gè)時(shí)候很容易造成肌肉拉傷或者肌腱受傷。特別是一些老年人，身體的各方面的機(jī)能都有一定程度的下降，平時(shí)最好不要進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免造成難以挽回的傷害。
如果肌腱拉傷長(zhǎng)期沒有辦法愈合的話，要立即去醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定病因，對(duì)癥下藥，以免耽誤最佳的治療時(shí)機(jī)。
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肌腱拉傷嚴(yán)重還是肌肉拉傷嚴(yán)重？
對(duì)于肌腱拉傷嚴(yán)重還是肌肉拉傷嚴(yán)重，一般我們很難一概而論。但是就解剖還有它的組織結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)，肌肉的拉傷一般是里面肌纖維的拉傷，血塊在凝塊之后的修復(fù)相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較容易的過(guò)程。 詳細(xì)»
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肌腱拉傷會(huì)有哪些癥狀？
肌腱拉傷最常見的癥狀是疼痛比較厲害，還會(huì)有一些周圍牽拉的放射痛。另外腫脹會(huì)影響肌腱部位周圍相應(yīng)部位的活動(dòng)，有些地方的還甚至還會(huì)有彈響。所以早期出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，一定要及時(shí)的要處理，包括制動(dòng)、適當(dāng)一些... 詳細(xì)»
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肌腱拉傷能恢復(fù)嗎？
肌腱拉傷一般都是能夠恢復(fù)的，只是所需要的時(shí)間長(zhǎng)短不一樣。因?yàn)槿梭w各個(gè)部位不同的肌腱功能是不一樣的，它自身的再生能力也不一樣。有些部位的肌腱粗一些，血供好一些，修復(fù)起來(lái)，相對(duì)來(lái)說(shuō)可能就快一些、方便一些。... 詳細(xì)»
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小腿肌腱拉傷怎么恢復(fù)
肌肉拉傷通常是指肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或者過(guò)度牽拉造成的損傷。肌肉在發(fā)生拉傷后，拉傷部位就會(huì)開始劇痛。而小腿肌肉主要由深層的比目魚肌和淺層的腓腸肌所組成的。比目魚肌和腓腸肌從腳后跟一直連到我們的膝蓋后部... 詳細(xì)»
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大腿肌腱拉傷癥狀有哪些？
大腿肌腱拉傷最常見的是疼痛，肌腱拉傷連著肌肉都會(huì)覺得非常痛。另外在拉傷的早期，由于這種嚴(yán)重反應(yīng)，還會(huì)有些嚴(yán)重的水腫，所以腫脹還是非常厲害的。如果有些還合并有小出血，可能還會(huì)有些皮下的瘀斑，這些都會(huì)有，... 詳細(xì)»
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