產婦下奶是指產婦生產出嬰兒后乳汁分泌的過程,也有稱因奶水不足而使用物理按摩、補充營養、藥物治療等方法促使乳汁分泌為下奶。產后泌乳屬于正常的生理現象,醫生鼓勵母乳喂養,母乳喂養的優點眾多,但產婦在哺乳期要盡量避免精神過度緊張,保持愉悅的心情。
一、產婦下奶的注意事項
1、注意胸罩的材質問題,盡量使用全棉材質的胸罩,不要佩戴有鋼圈的胸罩,有利于保護乳房。
2、要擅于緩解壓力,不要讓自己在哺乳期間的心情變糟,產婦下奶的情況和心情有直接的關系。
3、媽媽可以在每次哺乳前,用濕熱毛巾覆蓋在左右乳房,兩手掌心按住乳頭乳暈,順時針或逆時針方向輕輕按揉15分鐘,通過乳房的按摩能促進催乳素和催產素的分泌,這樣可以幫助媽媽的乳汁進入乳竇,促使下奶及減輕乳脹。
二、產婦下奶的方法
1、喂奶法;要多喂奶,喂得多了,產婦的奶水自然也就多了。
2、冬瓜皮煮鰱魚:冬瓜皮利尿也催乳,鰱魚營養豐富,把湯熬成乳狀,味美營養好,適
3、鯉魚湯:鯉魚1條(500~750克)煮湯,放入少量醬油,不放鹽,吃肉喝湯,催奶作用不錯。
4、紅小豆煮粥,加紅糖服食:紅小豆利尿催乳,豆類蛋白豐富,容易吸收,紅糖活血化淤,適宜生完寶寶10天內食用。
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