消化不良通俗的說，是指食用的食物不能正常的消化吸收。最容易造成消化不良的原因是，吃得過飽而導致胃腸不適。短期消化不良，只要調整飲食、配合運動或者服用助消化的藥物就能緩解癥狀；但如果長時間消化不良，就要引起注意可能會導致更多更嚴重的胃腸道疾病。
消化不良的癥狀
1、腹脹：消化不良會導致食物殘渣難以排除體外，所以患者最直接的感覺就是胃脹。用手觸按胃部，可以明顯感覺有氣或是硬物。
2、嘔吐：食物不能以正常的方式排除體外，當胃脹滿到一定程度就會導致食物往上從而引起嘔吐。同時，還會伴隨著打嗝的現象。
3、便秘：食物長時間滯留在胃腸部，就會形成宿便。長期不排除體外，會造成便秘，從而造成胃腸道功能失調。
消化不良的調理
1、飲食治療：多吃蔬菜和水果，以及一些促消化的食物。不宜使用的食物，包括油炸物、漢堡、薯條、糯米等不易消化的食物。
2、運動治療：同時還可以多喝富含益生菌的酸奶，再加上適當的運動。
3、藥物治療：長期的消化不良應征對相應的癥狀，進行對應的藥物治療。
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