孕婦可以吃八寶粥。八寶粥中的各種米含有豐富的營養，可以給孕婦身體補充各種營養元素。但是對于孕婦來說，自己買八寶米來做，會更安全，外面賣的八寶粥或是灌裝的，制作中會加入很多添加劑，對健康不利，相比較自己做的比較健康營養。
一、孕婦吃八寶粥的好處
1、促進消化、滋養胃，八粒粥可以幫助胃、促進腸道蠕動，促進消化。
2、補氣養血，八寶粥中的紅棗可以補血，黑糯米具有緩解失眠睡眠的功效。
3、提高抵抗力和高營養價值。八寶粥中的食物可以提高人體抵抗力，營養價值很高。
4、促進新陳代謝，減輕胃腸負擔，八寶粥中含有糯米，糯米可以促進新陳代謝，起到除濕的作用。
二、孕婦的禁忌有哪些
1、忌洗澡時間過長，孕中期汗液分泌增加，洗澡需要頻繁，但要注意不要時間太長，容易出現頭昏、皮膚軟化，讓細菌更容易侵入，控制在10~20分鐘左右。
2、不能吃太多甜食，會使孕媽咪免疫力下降、發胖，導致胎兒畸形率增高，增加巨大兒的幾率，出生后出現低血糖等。
3、忌化濃妝，濃妝會阻礙皮膚呼吸、刺激過敏性皮膚、應避免。
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