眼睛是心靈的窗戶，可以帶我們領略這個世界的美，然而隨著生活水平的提高與現代科技的發展，電子產品帶來了越來越多的低頭族。手機、電腦等的輻射對眼睛傷害極大，是當前引發近視等一系列眼睛問題的主要原因。過度的用眼使得眼睛變差，要想保護眼睛，需要從閱讀習慣、社會環境、飲食調理等各方面進行改變。
怎樣保護眼睛
1、在日常生活中看書、寫字時光線不能太強或太弱，一定要保持光線舒適，最好使用暖光燈，并且要保持姿勢的端正,眼與書本距離應為30~35厘米，這樣有利于維護眼睛的健康。同時在紫外線強烈的正午，或風沙天氣，一定要帶上防護眼鏡，以免眼睛受到損傷。
2、日常生活與學習生活中若看書、看電視或者看電腦時間超過一小時，要適當地站起來活動，遠眺窗外的綠色植物，對眼睛有一定的好處。
3、要保證充足的睡眠，合理安排每天的作息時間，還可以適當的做下眼保健操以緩解眼睛的疲勞。
4、注意不能邊走路邊看手機，睡覺時也不要關燈后躺在床上玩手機等電子產品，這樣對眼睛的傷害極大。
5、多吃富含維生素A的蔬菜水果。缺乏維生素A容易患夜盲癥，并且維生素A還可以預防和治療干眼病,所以人體每天應攝入足夠的維生素A以保護眼睛。如多食用杏子、桃子和番木瓜。
6、多吃含維生素B群和維生素C的水果。維生素B族缺乏,會導致眼睛畏光、流淚、視覺疲勞等癥狀。因此可以多吃香蕉、葡萄、梨等。同時多吃含維生素C的水果，缺乏維生素C容易患白內障。其中富含維生素C的水果有番石榴、獼猴桃、草莓、西紅柿等。
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眼睛是人可以看到外界事物的唯一途徑，眼睛保養不好很容易造成眼睛異常的情況，比如眼痛、流淚、視力下降、發炎紅腫等癥狀，都會影響人的生活與學習。眼部出現異常要及時處理，以免耽誤自身的病情，影響健康。 詳細»
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如何保護眼睛
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保護眼睛的顏色
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平時應該怎么保護眼睛
保護眼睛的方法有以下幾個方面。飲食方面，多吃水果蔬菜，海產品，少吃甜食，多喝菊花茶和綠茶對眼睛有益的茶水，上一小時網，要向遠處眺望休息五分鐘，可以做眼睛保健操，將雙手搓熱，放置眼球上，有活血功能，保持... 詳細»
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