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王曉彥 主任醫師 首都醫科大學附屬北京天壇醫院 皮膚科
皮膚干燥皮通常是因為由于季節變化，缺水和貧血等原因，從而會讓皮膚變厚、變粗糙。尤其是在秋冬季節，人的皮脂、以及水分分泌會逐漸減少，并且中老年人的水分會大量減少，皮膚表層會愈加粗燥，出現發癢等癥狀，如果去抓癢，可能會造成皮膚出現傷口，流膿等現象。
一、皮膚干燥適宜吃的食物
1、皮膚干燥可以吃胡蘿卜，胡蘿卜具有滋潤皮膚的作用。由于胡蘿卜含有的β~胡蘿卜素，可以對皮膚的表皮層起到保護的作用，能夠讓皮膚更加柔潤、光澤、有彈性，并且還能夠避免角質層老化。
2、皮膚干燥可以喝石榴汁，石榴汁可以有效的抗氧化，可以避免皮膚干燥以及老化，可以起到美膚的作用。
3、皮膚干燥可以食用黑芝麻來治療，由于黑芝麻中的維生素E含量較多，它可以滋潤肌膚中的膠原纖維和彈力纖維，并且還可以改善、維護肌膚的彈性。此外，黑芝麻對體內的血液循環有促進作用，可以使身體得到充分的營養物質與水分補充，從而使皮膚更加柔嫩與光澤。
二、皮膚干燥的注意事項
1、皮膚干燥一定要多喝水，補充身體內的水分。
2、皮膚干燥要加強對皮膚的護理，避免因為干燥而使皮膚裂開等。
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