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劉紅亮 副主任醫師 河南中醫藥大學第一附屬醫院 中醫內科
產后補血顧名思義是在產后進行補血，因為生產時會有血量大量流失的情況發生，所以需要在產后進行補血，補血指以補血藥物治療血虛癥的方法，血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經量少或經閉，舌淡脈細為主癥。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養，使臟腑組織的功能恢復正常。在產后氣血不足的情況下，補血是十分重要的。
如何產后補血
1、可以使用食補的方法來進行產后補血，因為長期服用藥物可能會引起消化功能障礙，食物補血相對來說安全健康。
2、產后可以多吃一些類似于胡蘿卜這樣的富含鐵的食物來進行產后補血，胡蘿卜不僅富含鐵還有助于消化吸收。
3、產后在飲食上一定要注意合理的膳食，營養均衡。
4、可以多吃一些富含高蛋白質、高維生素。高鐵等食品，以提供足夠的造血原料。
5、可以吃一些產后補血湯、產后補血藥膳以及產后補血保健品等。
產后補血注意事項
1、飲食不可單調，配制要避免不合理。
2、不可以長期的偏食，容易發生營養不良的情況。
3、食用富含鐵的食物時，應注意不要與含草酸或鞣酸較高的食物一起食用，例如鮮筍等。
4、不要吃生冷的，難消化的油膩及油炸的食品。
5、忌飲高濃度白酒，忌多飲咖啡、濃茶，忌吸煙。
6、不能暴飲暴食、過饑過飽。
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