更年期食療
更年期一般多見于50周歲絕經期的女性,是由于體內雌性激素分泌減少,相對雄性激素分泌增多,這種就會出現情緒容易激動、心慌、多汗等癥狀。
更年期屬于一種功能性的改變,一般沒有器質性疾病,所以更年期食療起到非常關鍵的作用,更年期期間建議飲食以清淡易消化為主。
每天要飲用牛奶300毫升左右,如果沒有腎病可以多喝一些豆漿,多吃一些豆制品,豆制品具有植物雌激素之稱,能夠緩解更年期的癥狀,另外可以多曬太陽,適當的補鈣治療。
更年期一般多見于50周歲絕經期的女性,是由于體內雌性激素分泌減少,相對雄性激素分泌增多,這種就會出現情緒容易激動、心慌、多汗等癥狀。
更年期屬于一種功能性的改變,一般沒有器質性疾病,所以更年期食療起到非常關鍵的作用,更年期期間建議飲食以清淡易消化為主。
每天要飲用牛奶300毫升左右,如果沒有腎病可以多喝一些豆漿,多吃一些豆制品,豆制品具有植物雌激素之稱,能夠緩解更年期的癥狀,另外可以多曬太陽,適當的補鈣治療。