睡覺不枕枕頭好嗎?
睡覺不枕枕頭并不是一個好的習慣。
頸椎是脊柱的重要組成部分，有一個正常的生理曲度，為了避免頸椎椎體以及周圍組織韌帶受累，要選擇一個合適的枕頭，以保護頸椎的正常生理曲度。過高或者過低的枕頭都是不利于頸椎的。枕頭的高度以15厘米為宜，寬度以25~40厘米為宜。
睡覺不枕枕頭，首先不利于頸椎正常生理曲度的維持，其次有可能會對后腦勺骨骼以及軟組織造成一定的刺激，所以是一個不好的習慣。
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