肥胖癥怎么減肥
病情描述：醫(yī)生您好！我一直以來都非常的胖，有肥胖癥，現在想減肥啊請問應該怎么辦啊？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
有肥胖癥可以通過運動的方式來進行減肥。每天堅持進行運動，就能夠達到減肥的效果，并且在減肥的時候一定要調整一下自己的飲食，盡量不要吃一些刺激和油膩的食物。飲食上要以清淡的食物為主，然后長時間地進行一些戶外運動像跑步，這樣的運動就能夠得到很好的瘦身效果。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
肥胖癥減肥可以多做一些有氧運動，每天至少要運動半個小時，平時一定要注意控制好自己的嘴巴，在保證身體里營養(yǎng)充足的情況下盡量少吃一些，盡量清淡飲食，少吃高脂肪高熱量的食物，托詞一些富含維生素和蛋白質比較豐富的蔬菜和水果，要注意多喝水，保證身體里的水分充足。
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