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毛力威 副主任醫師
簡介:擅長針刺、艾灸、中醫推拿、刮痧、刃針、火針等中醫外治法及中藥并用,對頑固性頭痛、頸椎病、腰椎間盤突出、腰肌勞損、膝關節病、肩周炎等疼痛疾病及面癱、失眠、心悸、中風等心腦血管及神經系統疾病有獨特療效。
每天防曬是否會導致維生素D缺乏,甚至影響身高,很多人都關心這個問題。
那么首先,防曬確實可能會影響維生素D的合成。中醫認為天人相應,皮膚接觸陽光是人體獲得維生素D的重要途徑。而過度防曬會減少紫外線的照射,可能會導致維生素D合成不足。但這并不意味著不能防曬,關鍵是在于適度。比如選擇早晚陽光柔和時,暴露四肢的皮膚10-15分鐘,既減少了紫外線的傷害,又利于維生素D的合成。
其次,維生素D缺乏可能間接影響骨骼的健康。中醫講腎足骨,維生素D可促進鈣吸收。長期缺乏會導致骨質疏松、骨密度下降,尤其是對老年人或生長期的人群,可能增加骨質疏松的風險,而進而影響體態甚至身高。但變矮多為長期嚴重缺乏的結果,并非單純的防曬直接導致,需要結合飲食、運動等綜合因素來判定。
在這里,關于科學防曬和適度光照,我有三個建議:
第一,合理的曬太陽,兼顧防曬與采光。
第二,結合飲食補充營養,如適量的食用生態魚、蛋黃等補腎健骨的食物。
第三,通過按摩足三里、腎俞等穴位,將促進脾胃的硬化和腎脂功能,促進營養吸收。
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維生素a缺乏會導致貧血嗎
維生素A是人體生長發育和免疫功能的重要營養物質,主要存在于動物性食物和部分植物中。維生素A的主要功能是維持視覺、促進骨骼生長和維護上皮組織的完整性。因此,維生素A缺乏會引起多種疾病,其中包括貧血。維生素A缺乏引起貧血的機... 詳細»
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挑食會導致維生素缺乏嗎
挑食可能會導致維生素缺乏。維生素是人體必需的微量營養素,它們在身體的各種生理過程中起著重要作用。不同的食物含有不同種類和數量的維生素,如果一個人挑食,只吃某些特定的食物,就可能無法攝入足夠的各種維生素。例如,維生素C主要... 詳細»
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維生素缺乏會導致癲癇嗎
維生素是人體生長發育和正常代謝所必需的有機化合物,其缺乏會對人體健康產生不良影響。近年來的研究發現,維生素缺乏可能與癲癇的發作有一定的關聯。維生素缺乏成為了癲癇治療過程中需要重點關注的因素之一。首先,維生素B1缺乏可能導... 詳細»
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每天服用維生素A多少
維生素A是一種脂溶性維生素,對人體的生長、發育、視覺和免疫系統健康都非常重要。然而,過量的維生素A也可能對人體造成危害。中國營養學會推薦的成年人維生素A的攝入量為男性800μgRAE/d,女性700μgRAE/d。而UL... 詳細»

















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