女人氣血都虛，需要氣血雙補。
中醫有兩條方：一個是專門補氣的，叫四君子湯，它主要有人參、淮山、茯苓、白術。還有專門補血的，叫四物湯，它有當歸、熟地、川芎。這兩個方子都可以用。
除了這兩個方子以外，既補氣又補血的中藥還有人參，人參是大補氣的藥材，也可以補氣、補血。
在食品方面也有些既補氣又補血的食物。首先，比較推薦瘦肉、雞肉，它們平和、又可以補氣血。其次是米飯或者面，谷類的主食也可以補胃氣來達到補氣血的目的。
同時還要注意保持充足的睡眠跟適當的運動，才能把吃進去補氣、補血的藥物和食物，好好的吸收。
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氣血虛吃什么最好
有些朋友因為身體比較的虛弱，就容易引發一些疾病，這個時候大家就應該多注意一下自己的飲食，多吃一些對身體有益的時候，平時再多運動一下身體，這樣時間長了身體自然就會變得越來越健壯，還可以增加身體的抵抗力，避免一些疾病的發生，... 詳細»
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產后氣血虛吃什么好
很多產后婦女都出現了氣血虛弱的癥狀，普遍的氣血不足看起來十分虛弱，需要及時調理才能幫助身體的恢復。氣血兩虛容易導致產后婦女臉色不佳，還會四肢冰冷，困倦乏力，因此及時通過飲食調理十分重要。生活中很多食物都具有補血益氣的功效... 詳細»
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