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李劼若 主任醫師
簡介:各種運動創傷和骨關節炎、髕股關節不穩、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
膝蓋疼的緩解方法有非常多,但是最重要的一點還是先找到疼痛的原因,常見的原因有幾大類:
第一種是運動過勞,就是一種疲勞性的疼痛。
第二種,可能跟退行性的疾病有關系,例如年齡大、滑膜炎、軟骨發炎或者軟骨退變。
第三種,可能運動太多了,或者短時間內受力太多的一種反應,甚至關節腫脹也會有疼痛。
膝蓋疼的緩解,要針對以上的原因再做相應的治療。如果運動多了,一定要充足的休息。另外,可以外用藥物去減輕疼痛,在疼痛的早期,就是炎癥期的時候,千萬不要熱敷,可以適當的冷敷。
如果是退變性的,年齡大了,有軟骨退變的,可能還要到醫院就診,必要時要拍片或者影像學的檢查,再做相應的治療。
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膝蓋走路不疼上樓膝蓋疼怎么回事
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膝蓋疼按摩周圍穴位可以緩解嗎
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