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王智運 副主任醫師 副教授 南方醫科大學附屬順德醫院 脊柱外科
長坐且少動,或不良生活習慣,易使腰椎間盤受力不均,以致變形,最終引發腰椎間盤突出。若確診為腰椎間盤突出,發作時輕則疼痛難耐,重則臥床不起。以下4點方式,可暫時緩解,腰椎間盤突出因人而異,患者因長期觀察,因地制宜,采針對性治療方法。

緩解腰椎間盤突出4點方法
1、中醫緩解法。腰椎間盤突出患者已表疼痛時,可用按摩、推拿等方式,輕柔慢捏,放松肌肉,減輕腰椎間盤壓力,切勿用力過猛,造成損傷,弄巧成拙。也可搭以針灸、火罐等傳統中醫方式,減輕患者痛苦。
2、牽引緩解法。腰椎間盤突出患者可使用牽引床、或單杠等器材,使腰椎間盤通過牽引方式,緩解壓力,略微增加脊柱間寬,擴大神經活動空間,方可達到緩解疼痛的作用。
3、臥床緩解法。若腰椎間盤突出患者出現行動不便、身體僵硬、舉止艱難等癥狀,可靜臥于硬質木板床之上,方可緩解疼痛,需謹記腰部保暖,不可心浮氣躁頻繁翻身。
4、藥物緩解法。若上述方式收效甚微,止痛藥乃腰椎間盤突出患者無奈之舉,但需牢記“是藥三分毒”,不可養成依賴,且應在醫囑下服食,切勿善做主張。
腰椎間盤突出,養成良好習慣貴在堅持
腰椎間盤患者不應矯枉過正,因害怕疼痛而畏首畏尾,于科學、標準的姿勢下堅持鍛煉。增強肌肉,保護脊柱,此舉不僅可增強體質,也可通過運動使患者心生愉悅。切勿常臥不起,耽誤病情,有礙治療。
腰椎間盤突出屬長期攻堅戰,需患者加以堅持,且在相安時加以重視,以免發作時胡亂服藥,此舉無異于飲鴆止渴。以上方法雖僅供患者緩解之用,但若熟知,可備不時之需。若因遺傳,或其他因素,以至患者嚴重不適,還需盡快就醫,遵循醫囑,科學治療。
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