疲勞是一種主觀不適感覺，但客觀上會在同等條件下，失去其完成原來所從事的正常活動或工作能力。抗疲勞就是通過一些方法手段來消除或者減緩這種疲勞的感覺，而重新讓人感覺輕松有精神。抗疲勞、恢復體力的藥品有很多，這些藥品都可以提高人體的免疫力，有助于恢復體力，只是恢復的速度快慢有差距。喝熱茶可以抗疲勞。。
一、產生疲勞的原因
1、用眼過度：如果全神貫注于某物過久，人體會感覺骨頭松散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。
2、缺乏運動：人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。
3、睡眠問題：有些人常利用雙休日睡懶覺，認為這是養精蓄銳。但是卻擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態。
二、抗疲勞的方法
1、喝熱茶。茶中含有咖啡因，它能增強呼吸的頻率和深度，促進腎上腺素的分泌而達到抗疲勞的目的。咖啡、巧克力也有類似作用。
2、補充維生素。某些維生素是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，有助于把人體內積存的代謝產物盡快處理掉，是消除疲勞必不可少的營養素，也是中國人最容易缺乏的維生素，適量補充對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。
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