抗疲勞飲食
導致疲勞，和長時間勞動，以及工作勞累都會有影響，可通過多休息，加強營養，會有改善恢復。而通過均衡飲食，對改善身體疲勞起到明顯作用。比如增加一些高蛋白、微量元素豐富的食物，像雞蛋、牛肉、淡水魚、菠菜、豆制品類，通過均衡合理搭配，可起到明顯恢復體力作用。
當持續性無法緩解時，還需預防某些潛在疾病的影響。如身體微量元素缺乏、甲功能異常等，都可導致疲勞狀態，可進一步完善檢查后合理調節。
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