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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
如果患者的血糖偏高，在飲食上要盡量吃含糖量低的食物。比如主食方面要以玉米面之類的雜糧為主，像白面、大米之類含糖高、淀粉多的主食要減少。對(duì)水果、蔬菜都要有針對(duì)性的進(jìn)行選擇，要以綠色食物和糖分少的為主，除了飲食方面的控制，還需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來(lái)維持血糖正常。
一、血糖高的飲食注意事項(xiàng)
1、對(duì)于血糖高的患者來(lái)說(shuō)，飲食需要特別注意，這是針對(duì)血糖高的一種基礎(chǔ)治療手段，是治療的基礎(chǔ)。血糖高的患者要做到科學(xué)的限量飲食，保障營(yíng)養(yǎng)均衡和平衡以及食物多樣化，才能維持血糖的代謝平衡。
2、首先患者要注意吃糖分含量低的食物，比如蕎麥、燕麥這些雜糧，以及含糖量低的蔬菜和水果。
3、還要注意定時(shí)定量的用餐方法，不僅要控制對(duì)糖的攝入，還要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如肉、蛋、奶之類的優(yōu)質(zhì)蛋白。
4、血糖高的話也盡量不要飲酒，特別是空腹飲酒。同時(shí)要注意補(bǔ)充足夠的微量元素。
二、血糖高的其他控制方法
1、除了通過(guò)控制飲食之外，血糖高的患者還要注意多運(yùn)動(dòng)，比如散步、游泳等，都能夠有效降低血糖。
2、患者還需要保持良好的心態(tài)，積極控制飲食和運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，不要有心理負(fù)擔(dān)和壓力。
3、如果血糖過(guò)高影響了患者的正常生活，造成了疾病現(xiàn)象，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來(lái)控制，之后還要定期檢測(cè)血糖的波動(dòng)情況。
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