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黎健菁 主任醫師 廣州醫科大學附屬第一醫院 眼科
干眼癥在臨床中屬于比較常見的病癥，一般是人體的淚液分泌相對較少或淚液蒸發量相對較大所致，而環境因素以及生活習慣是引發干眼癥的主要原因，因此患有干眼癥的患者，一定要積極配合醫生進行治療。日常生活中可以通過做眼保健操來緩解眼部疲勞，同時還可以多食用有助于保護眼睛的食物。患有干眼癥的患者需要注意哪些問題，該如何緩解干眼癥的發生呢？
干眼癥注意什么
干眼癥有很多的誘發因素，比如用眼的疲勞、休息的不足夠、睡眠的缺乏，還有飲食，平常吃辛辣的比較多，都是危險因素。
所以如果要預防干眼癥的發生就從平常的生活習慣、用眼習慣、飲食習慣、飲食結構來改善，在日常生活中應多食用新鮮的瓜果蔬菜，及時為人體補充足夠的營養，在一定程度上能夠預防干眼癥。
至少身體本身的因素解決不了，但是生活習慣、用眼習慣、飲食習慣還是能夠做得到。所以有一些干眼還是能預防的，也不用太過談虎色變，雖然是發病率比較高。
干眼癥緩解方法
干眼癥的緩解有很多的方法，比如滴眼藥水是其中一項，但是滴眼藥水是治療的手段的一個方法而已，最根本的還是要改善的用眼的習慣。比如平常用眼不注意，或者是患者有屈光不正、近視、散光，但是不去配適合的眼鏡，也是加重干眼癥癥狀的因素。
另外還要注意一下瞼板腺和瞼緣的清潔，這是平常人特別容易忽略的。因為睫毛根部是眼睛的分泌物、瞼板腺的分泌物粘附比較多的地方，也是眼睛的螨蟲最喜歡的一個地方。所以平常做臉部清潔的時候一定也要注意眼部的清潔，特別是眼部睫毛根部的清潔，然后保持瞼板腺的通暢，這樣子也是會對干眼預防有很大的幫助。
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