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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
嗜睡屬于神經(jīng)性疾病的一類，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)不可抑制性的睡眠，可以發(fā)作在任何時(shí)間點(diǎn)，此類患者的飲食以清淡、高蛋白質(zhì)、豐富維生素等為主。嗜睡的飲食具體如下：
1、高蛋白質(zhì)：多吃高蛋白質(zhì)的食物能讓人體保持旺盛的精力，常見的食物有雞蛋、牛奶、豬肝、雞肉、豆制品等，同時(shí)多吃點(diǎn)魚類還有助于健腦，能增強(qiáng)大腦記憶，對(duì)嗜睡患者很有幫助。
2、新鮮水果蔬菜：蔬菜水果里的維生素有助于改善嗜睡病癥，比如維生素C是制造細(xì)胞間粘連的物質(zhì)，對(duì)機(jī)體的細(xì)胞修復(fù)十分重要，減輕因嗜睡帶來的細(xì)胞損害；維生素B具有防止神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的作用，可以消除患者緊張的心情，減緩嗜睡的發(fā)生。
3、膳食結(jié)構(gòu)平衡：每餐要注意葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡，不僅有助于身體對(duì)所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而且還能維持機(jī)體正常的功能，時(shí)刻保持身體的精力旺盛。
4、飲食清淡：嗜睡患者要保持每餐的清淡，因?yàn)橛湍伒氖澄镞M(jìn)入消化道后會(huì)干擾身體對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還會(huì)使大量的血液聚集到消化道上，影響大腦的正常血液供應(yīng)量，使機(jī)體產(chǎn)生疲憊感，增加嗜睡的發(fā)生幾率。
一旦患者出現(xiàn)了嗜睡癥狀，其恢復(fù)時(shí)間就會(huì)十分漫長(zhǎng)，一般患者可以通過改善生活環(huán)境、養(yǎng)成良好的睡覺規(guī)律來緩解嗜睡癥狀。目前還沒有很有效的方法能預(yù)防嗜睡，如果患者的病情很嚴(yán)重，可以適當(dāng)使用藥物來治療，比如甲苯、右旋安非他命等。患者要有規(guī)律的生活節(jié)奏，比如定時(shí)睡覺起床、減少熬夜次數(shù)等，還可以對(duì)不同的季節(jié)可以進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，這樣能最大程度減少嗜睡的發(fā)生。
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嗜睡癥的飲食
嗜睡癥是指白天睡眠過多，該類疾病具體的病因尚不明確，考慮與從事的工作以及平日里心理壓力大等有關(guān)，這些不健康的生活工作方式會(huì)對(duì)病人造成記憶力衰退，細(xì)微以及學(xué)習(xí)能力下降，平時(shí)在生活中多加注意，是可以在一定... 詳細(xì)»
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氣虛嗜睡嗎
如果患者存在氣虛，在中醫(yī)上，患者體質(zhì)會(huì)比較虛弱，病情比較嚴(yán)重的有可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況，此外，如果存在懷孕等特殊的情況，因?yàn)榇嬖诩に氐姆磻?yīng)，也可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡等障礙。對(duì)于這些患患者來說，首先一定要多注意休... 詳細(xì)»
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嗜睡癥檢查
嗜睡檢查適用于睡眠過度到白天，出現(xiàn)不可抗拒的睡眠需求者，這會(huì)嚴(yán)重影響正常社交，而且長(zhǎng)期以往將會(huì)引發(fā)記憶力下降，精神狀態(tài)不佳等癥狀。如果有這些表現(xiàn)，則必須要及時(shí)進(jìn)行嗜睡檢查，以此來明確診斷。 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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