肺是人體的呼吸器官，也是造血器官，肺不好的人主要表現為咳嗽、呼吸急促，易勞累。如果不注意養肺護肺，則容易出現肺炎、肺結核、肺氣腫等疾病，還會影響心臟、腸胃道等部位的健康，建議人們做好肺部護理。
養肺護肺的方法
1、遠離空氣污染區域，戒煙，避免二手煙及室內有害氣體，若居住在空氣污染較嚴重的城市，建議出門做好呼吸道防護，可以戴口罩。
2、保持心情愉快，多笑可以消除疲勞、解除抑郁，還能擴張胸廓，增加肺活量，有助于濁氣排出。
3、多喝溫水，保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度，在炎熱的夏天（出汗多）、干燥的秋季更要注意補水。
4、空閑時間可以去空氣清新、含氧量高的戶外，清氣進入，有助于肺部污濁物質的排出。
5、適度的深呼吸，使胸部盡量擴張，用腹部帶動來呼吸，可增加肺容量，建議每日早晚深呼吸5~10分鐘。
6、食用養肺的食物，銀耳有滋陰潤肺、養胃生津的功效；百合有清心、潤肺、凝神的功效；山藥有健脾胃、益腎補肺的功效；還有蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用?？梢詫⑦@些養肺潤肺的食材加入燉湯喝，對肺有益處。
7、洗澡有利于促進血液循環，使肺與皮毛氣血流暢，有潤膚益肺的作用。
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怎樣養肺護肺不咳嗽
養肺護肺不咳嗽的預防措施有以下幾個方面：1、多喝水。無論什么季節，體外的空氣流動都會導致人體流失大量水分，為了及時彌補這些損失，人體每天要攝入足夠多的水分，這樣才能保持肺部和呼吸道的正常濕度。2、保持... 詳細»
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如何養肺
想要保持肺部健康，建議可以進行一些有氧運動，如慢跑、打太極等，能有效的促進肺運動，增強肺功能，在飲食上可以適當食用一些具有潤肺作用的食物，如雪梨、蜂蜜等營養物質，進一步去除肺部有害物質，定期到醫院進行... 詳細»
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怎樣養肺
肺部健康也是非常重要的，現在很多人，肺部的健康受到了影響，所以總是咳嗽，總是不能治愈。事實上，肺部的健康應該從日常生活開始，使用一些傳統的中藥方法來滋養肺，肺的養護是非常重要的，經常保養肺部可以讓肺部... 詳細»
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