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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
如果眼睛感到疲勞、酸痛、干燥，往往是由于過(guò)度使用眼睛，特別是近距離使用電子設(shè)備造成的。應(yīng)減少近距離使用，特別是近距離電子設(shè)備的使用。同時(shí)，可以使用人工淚液來(lái)緩解眼睛的干燥和疲勞。由于工作需要或某些原因，長(zhǎng)期使用電腦、手機(jī)等電子設(shè)備是不可避免的，但在使用電子設(shè)備時(shí)可以考慮戴一副防藍(lán)光眼鏡，這樣也可以在一定程度上減少視覺(jué)疲勞的發(fā)生和程度。
眼睛很容易疲勞怎么回事
1、如果眼睛長(zhǎng)時(shí)間使用，眼睛表面的淚膜會(huì)變干，可能會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀疲勞。
2、另外，人眼晶狀體的松弛和張力是調(diào)節(jié)人眼近距離的主要功能，而這一功能主要是由睫狀肌調(diào)節(jié)的。睫狀肌也有痙攣，即勞損的時(shí)候，所以如果出現(xiàn)這樣的情況，眼睛也會(huì)感到疲勞。
眼睛很容易疲勞要注意什么事項(xiàng)
1、閱讀距離應(yīng)適中。書(shū)與眼睛的距離應(yīng)為30厘米，書(shū)桌和椅子的高度也應(yīng)與身高相匹配。看電視時(shí)，應(yīng)保持電視畫(huà)面對(duì)角線6至8倍的距離，每隔30分鐘必須休息一次。
2、不要熬夜。睡眠不足，身體容易疲勞，容易引起假性近視。
3、多做些戶外運(yùn)動(dòng)。遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方，放松眼肌，預(yù)防近視，將青山綠野與大自然聯(lián)系起來(lái)，有利于眼睛的健康。
4、 營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡。不要偏食，應(yīng)特別注意維生素B的攝入。
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體力差容易疲勞怎么辦
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很容易疲勞的原因
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眼睛容易疲勞怎么辦
眼睛容易疲勞多半是存在干眼，或者是長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼過(guò)度，或者是本身眼睛存在一定度數(shù)的遠(yuǎn)視情況，所導(dǎo)致的看近疲勞的現(xiàn)象。如果眼睛存在低度數(shù)的遠(yuǎn)視，隨著年齡的增長(zhǎng)，調(diào)節(jié)能力的下降，看近就會(huì)有疲勞的現(xiàn)象。... 詳細(xì)»
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眼睛特別容易疲勞怎么辦
當(dāng)代多數(shù)人都會(huì)有不良的用眼習(xí)慣，導(dǎo)致眼睛不適的人也逐漸增多，眼睛容易疲勞可能是由于用眼過(guò)度或睡眠不足的因素而導(dǎo)致，也可能是存在有眼部疾病，比如干眼癥等。眼睛長(zhǎng)期牌疲勞的狀態(tài)，不僅會(huì)影響日常的工作或?qū)W習(xí)... 詳細(xì)»
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眼睛很容易疲勞是怎么回事
眼睛是患者感受視力的器官，長(zhǎng)時(shí)間的用眼就容易造成視疲勞，就像長(zhǎng)時(shí)間的跑步會(huì)出現(xiàn)全身肌肉酸痛一樣，因此患者在平時(shí)要注意休息，勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼，特別是盯著手機(jī)、電腦等電子屏幕看的時(shí)候。眼睛... 詳細(xì)»
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