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李婷婷 副主任醫師 中山大學附屬第六醫院·廣東省胃腸肛門醫院 生殖醫學中心
好不容易踏上備孕路，卻被泌乳素高攔住了腳步??，它到底咋影響懷孕，又該怎么降下來呢??？今天就來好好嘮嘮～??
?? 泌乳素為啥影響懷孕？???
泌乳素也叫催乳素，若泌乳素水平過高，就會抑制卵巢功能，干擾卵泡發育、排卵，讓月經變得不規律，甚至閉經。沒有成熟卵子排出，受孕自然難上加難??。?
?? 調整生活方式?
規律作息??：長期熬夜會打亂身體內分泌節奏，加重泌乳素異常。每天保證 7 - 8 小時高質量睡眠，晚上 11 點前上床睡覺，讓身體好好休息，內分泌系統才能 “正常工作”。?
合理飲食??：少吃辛辣、油膩食物，這些可能刺激泌乳素分泌。多吃新鮮蔬果，像西蘭花、橙子，富含維生素，有助于調節內分泌。還有豆類食品，含植物雌激素，對平衡激素水平有幫助。?
適度運動???♀?：每周堅持 150 分鐘左右中等強度運動，比如快走、慢跑、瑜伽。運動能促進血液循環，增強身體代謝功能，對降低泌乳素水平有益。運動后出出汗，感覺身體都輕松不少～?
?? 藥物治療?
要是生活方式調整效果不明顯，醫生一般會開溴隱亭等藥物。這些藥能抑制泌乳素分泌，讓它回到正常水平。但用藥一定要嚴格遵醫囑，不能自己隨便增減藥量，不然可能影響治療效果，還可能有副作用。
?? 排查病因?
某些疾病，如垂體瘤，也會導致泌乳素升高。所以，發現泌乳素高，要進一步檢查，確定是不是疾病引起的。如果是，針對病因治療，才能從根本上解決問題。
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