指導(dǎo)專家：中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院副院長 陳穗俊 教授
元宵佳節(jié)的歡聲笑語、鑼鼓煙花，總能讓團圓的氛圍拉滿。2026年3月3日農(nóng)歷馬年元宵佳節(jié)適逢第27個全國愛耳日，今年的主題為“全民科學(xué)愛耳，共護聽力健康”。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院耳鼻喉科、中山大學(xué)聽力與言語研究所專家結(jié)合元宵節(jié)習(xí)俗，帶來實用護耳知識，讓我們在熱鬧佳節(jié)里，守護好全家的聽力健康。
煙花璀璨，別讓“巨響”傷了耳朵
佳節(jié)燃放煙花爆竹藏著聽力損傷的巨大隱患。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院副院長陳穗俊教授指出，突如其來的巨大聲響可能對聽力造成不可逆的損傷。
爆震性耳聾是指因近距離接觸槍炮聲、爆炸聲等強噪音導(dǎo)致的聽力損傷。當(dāng)聲音超過120分貝時，就可能損傷內(nèi)耳的毛細(xì)胞。這些毛細(xì)胞一旦受損，無法再生。
△護耳小貼士：
1.觀看煙花時保持安全距離，盡量站在上風(fēng)處；
2.遇到突然巨響，立即張開嘴巴（可以減輕壓力波對鼓膜的沖擊），同時用雙手捂住耳朵；
3.帶孩子看煙花，務(wù)必為其佩戴防噪耳塞或耳罩。
每年春節(jié)期間，專家都會接診因煙花爆竹導(dǎo)致爆震性耳聾的患兒。陳穗俊教授提醒：兒童聽覺系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，對噪音的耐受性遠(yuǎn)低于成人，家長務(wù)必重視噪音防護。
歡聚時刻，“6060原則”要記牢
元宵聚會，KTV歡唱、影院觀影、商場逛燈會……這些熱鬧場景往往伴隨著高分貝的環(huán)境噪音。很多人在地鐵、公交上習(xí)慣戴耳機刷視頻、聽音樂，殊不知嘈雜環(huán)境中會不自覺地調(diào)高音量，這正是聽力的“隱形殺手”。
對此，專家指出可以遵循“3個60原則”，歡聚時刻科學(xué)用耳：
1.音量不超過60%：耳機音量控制在設(shè)備最大音量的60%以內(nèi)；
2.時長不超過60分鐘：連續(xù)使用耳機不超過60分鐘，之后讓耳朵休息半小時以上；
3.環(huán)境噪音低于60分貝：盡量在安靜環(huán)境下使用耳機（60分貝相當(dāng)于正常交談音量）。地鐵環(huán)境噪音可達(dá)80分貝以上，此時不建議佩戴耳機。
在長期臨床研究中發(fā)現(xiàn)，近年來青少年聽力下降患者明顯增多，其中相當(dāng)比例與長時間高音量使用耳機有關(guān)。一些原本是“老年性耳聾”的典型表現(xiàn)，如高頻聽力受損，正出現(xiàn)在十幾歲的孩子身上。因此，對于聽覺系統(tǒng)仍在發(fā)育、對噪音尤其敏感的兒童青少年群體，家長要重視并調(diào)整用耳習(xí)慣——玩游戲、看視頻戴耳機時，家長可以幫孩子檢查音量設(shè)置，并定時提醒休息。
耳朵癢了別亂掏，這些習(xí)慣要改掉
“耳朵一癢就想掏”——這是很多人的下意識反應(yīng)。但您可能不知道，頻繁掏耳朵反而是最傷耳的習(xí)慣之一。
為什么不建議經(jīng)常掏耳朵？陳穗俊教授指出，耵聹（俗稱耳屎）不是“臟東西”，它能保護外耳道皮膚、黏附灰塵異物，并能通過咀嚼等動作自然排出。用棉簽掏耳很容易把耵聹推得更深，反而導(dǎo)致耵聹栓塞，出現(xiàn)耳悶、聽力下降。掏耳工具不潔可能引發(fā)外耳道炎，甚至損傷鼓膜。
對于耳部清潔，正確做法只需定時清潔擦拭耳道口即可。如果出現(xiàn)耳痛、瘙癢、耳悶等不適，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，由醫(yī)生用專業(yè)器械處理。
重視聽力“警報”，及時就診檢查
佳節(jié)是家人團聚的時刻，也是觀察長輩和孩子聽力狀況的好機會。在日常的相聚中，老人、孩子出現(xiàn)哪些情況需要及時重視？專家給出以下建議：
老人出現(xiàn)這些情況要警惕：1.電視聲音越開越大；2.對話時常要求重復(fù)；3.多人說話時聽不清、反應(yīng)變慢；4.家人需提高音量才能交流。
很多人認(rèn)為“年紀(jì)大了聽力下降很正常”，但老年性耳聾不是“正常衰老”可以不管。聽力下降會讓老人減少社交，容易出現(xiàn)孤獨、抑郁，還存在安全隱患（如聽不到鳴笛聲）。越早評估、越早干預(yù)，效果越好。
而對于孩子來說，及時識別聽力“警報”信號也很重要：1.經(jīng)常聽不清指令；2.看電視湊得很近或音量調(diào)很高；3.嘈雜環(huán)境中聽不清別人說話；4.抱怨耳鳴、耳悶、耳痛。
如果發(fā)現(xiàn)以上情況，建議及時到醫(yī)院進行聽力檢查。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，是保護聽力的關(guān)鍵。
突發(fā)性耳聾：別當(dāng)成“上火”拖過去
節(jié)日期間作息紊亂、熬夜勞累，可能誘發(fā)突發(fā)性耳聾。這是一種72小時內(nèi)發(fā)生的、原因不明的感音神經(jīng)性聽力損失。
如果出現(xiàn)單側(cè)聽力突然下降，伴有耳鳴、耳悶脹感，甚至眩暈、走路不穩(wěn)等癥狀，很可能是突發(fā)性耳聾“找上門”。
這種情況千萬不要以為是“上火”或疲勞所致，想著休息一下或吃點清火藥就好，突聾的治療效果與就診時間密切相關(guān)，越早就醫(yī)，恢復(fù)的可能性越大。
專家強調(diào)：出現(xiàn)單側(cè)耳朵突然聽力下降，不要等，不要拖，立即就醫(yī)。
【科室簡介】
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院耳鼻喉科創(chuàng)建于1950年代，是國家臨床重點專科、廣東省高水平臨床重點專科，也是華南地區(qū)歷史最悠久的耳鼻喉科之一。科室在耳顯微外科、耳神經(jīng)外科、人工耳蝸植入、聽力障礙診治等領(lǐng)域處于國內(nèi)領(lǐng)先水平，每年完成各類耳科手術(shù)千余臺，為無數(shù)患者重建聽力、重獲新“聲”。
2005年，科室成立中山大學(xué)聽力與言語研究所，是國內(nèi)最早成立的聽力與言語康復(fù)專業(yè)機構(gòu)之一，集科研、教學(xué)、臨床于一體。研究所在聽力保護、耳疾防治、言語康復(fù)、人工耳蝸植入評估等領(lǐng)域開展了大量前沿研究和臨床工作，是華南地區(qū)聽力與言語康復(fù)領(lǐng)域的重要基地。
如您有任何耳部不適或聽力問題，歡迎前來咨詢就診。
【指導(dǎo)專家】
陳穗俊
耳鼻喉科 教授、二級主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師
現(xiàn)任中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院副院長，耳鼻喉科教職工黨支部書記。廣東省杰出青年醫(yī)學(xué)人才，住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)國檢專家。
專業(yè)特長：在中外耳畸形序貫精準(zhǔn)治療、側(cè)顱底外科、聽覺植入外科居國內(nèi)先進水平。
社會任職：中山大學(xué)聽力與言語研究所所長；中華醫(yī)學(xué)會耳鼻咽喉頭頸外科分會耳科學(xué)組委員；中國醫(yī)師協(xié)會耳鼻咽喉頭頸外科分會耳外科及美容整形學(xué)組委員；中國聽力醫(yī)學(xué)發(fā)展基金會老年聽力保健專委會副主任委員；中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會側(cè)顱底腫瘤專業(yè)委員會副主任委員；廣東省醫(yī)師協(xié)會耳鼻咽喉科醫(yī)師分會副主任委員，耳外科學(xué)組組長；廣東省醫(yī)學(xué)會耳鼻咽喉學(xué)分會常委，耳科學(xué)組組長；廣東省殘疾人康復(fù)協(xié)會聽力殘疾康復(fù)專業(yè)委員會主任委員等。
學(xué)術(shù)成就：主持國家自然科學(xué)基金面上項目及省、部、校級課題近20項，在國內(nèi)外核心期刊發(fā)表專業(yè)論文數(shù)十篇，參與及執(zhí)筆9項專家共識，獲國家級教學(xué)獎勵1項，省、校級教學(xué)獎勵18項，獲中山大學(xué)校級教學(xué)成果獎2項；申請國家專利12項，參與國家衛(wèi)健委“十三五”規(guī)劃教材等6本專業(yè)書籍的編寫。
出診安排：
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院北院區(qū)（周二上午、周四上午）；
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院花都院區(qū)（周五上午）。
（文章圖片由醫(yī)院提供；通訊員：黃睿、梁茂金）
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