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黃海鳳 主治醫師 中山大學附屬第一醫院 普內科
憋氣也屬于一種健身運動，通過憋氣可以增加肺活量，提高肺臟的耐氧能力，有利于身體的健康。練憋氣的方法有許多，可以做深呼吸運動，也可以通過游泳，游泳是最好練憋氣的健康運動。在訓練時先深呼吸，每一口都吸到不能再吸氣，再呼氣到不能再呼氣，整個過程要平靜均勻。在訓練時，如果出現困倦，眩暈感，需要停止，避免腦缺氧。
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江蘇省中醫院 普內科
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怎么樣長胖
促進身體長胖，主要就是從飲食上進行調理，盡量多吃一些熱量高的食物，同時主要是注意多吃一些高蛋白的食物增加營養，盡量多做到飲食的多樣化，同時也盡量少量多餐。也一定要保證充足的休息和睡眠，才有利于體重的增... 詳細»
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怎么樣長高
人體身高受很多因素所影響，先天原因和父母的遺傳基因有關，后天原因跟地理環境息息相關。很多人受身高的問題所困擾，對自己的身高不滿意，希望通過后天的方法來彌補，但是身高的改變必須在人體的發育期就進行調理。 詳細»
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