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林嘉寶 主治醫師 南方醫科大學南方醫院 普外科
凌晨3點醒后就睡不著,如果偶爾出現,不需要特殊的治療。有可能是入睡過早或者是白天時事情較多、壓力較大,或者睡前過于興奮、喝咖啡和濃茶引起的,去除上述誘因時,可能會緩解;如果經常出現,有可能是一種睡眠障礙,可見于神經衰弱,也可見于更年期和抑郁癥的患者。
神經衰弱和更年期患者可以口服谷維素、安神補腦液、養血清腦顆粒,嚴重時應用小劑量的鎮靜藥,一般應用勞拉西泮和阿普唑侖;如果是抑郁癥引起時,同時患者可以出現情緒低落,對任何事情不敢感興趣,主要是口服西酞普蘭進行治療。
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睡到凌晨三四點就醒,還睡不著了?不排除這些原因
生活中有不少人總是睡到凌晨三四點就醒來,而且醒來之后還很難入睡,如果這種現象已經比較明顯應該了解具體的原因,通過合理的方式進行改善,這樣才能防止長時間的睡眠質量降低影響健康。那么,睡到凌晨三四點就醒來... 詳細»
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凌晨兩點睡不著怎么辦
出現這種情況,建議患者可以采取以下措施。第一,患者可以起床,去其他臥室從事一些與睡眠無關的事情,不要看時間,有了困意再去臥室。第二,可以喝一杯熱牛奶,聽一點放松的音樂,對于縮短入睡時間也是有一定的幫助... 詳細»
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世界睡眠日丨凌晨3、4點就睡不著了?早醒也是失眠表現!
3月21日是世界睡眠日,中山大學附屬第三醫院(簡稱:中山三院)睡眠醫學中心在天河院區開展睡眠義診活動,向公眾宣傳、介紹睡眠相關知識,并向市民們提供咨詢診治服務。 詳細»
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睡到凌晨三四點就醒,還睡不著了?不排除4個“禍根”,早知早好
如果可以保證有足夠睡眠時間,同時睡眠質量很高,對健康有促進作用。除了白天工作效率高,精神飽滿,還在一定程度上對抗衰老,激活免疫細胞功能。但越來越多的人睡眠質量變差帶來困擾,特別是那些凌晨三四點就醒過來... 詳細»













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