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方霖 主治醫師 南方醫科大學南方醫院 消化內科
便秘嚴重可以通過運動或者飲食調理以及口服藥物等方法快速排便，常見方法如下：
1、運動改善：便秘較為嚴重可以適當的運動緩解便秘情況，因為在運動的時候，會增加腹肌以及膈肌的力量，從而也可促進胃腸蠕動，對改善便秘促進排便有不錯的效果。
2、飲食調理：便秘嚴重要想快速排便也可以通過飲食調理改善，比如多吃黑木耳、堅果或者香蕉等食物，這類食物不僅含有非常豐富的維生素以及亞硝酸成分，而且香蕉中也含有植物纖維，從而能夠起到潤腸通便，促進排便的功效。
3、口服藥物：便秘較為嚴重可遵醫囑通過服用通便的藥物改善，這類藥物可以加快胃腸道蠕動，而且能夠刺激腸黏膜和腸壁的神經，所以能起到快速排便的效果。常見藥物如比沙可啶腸溶片、復方蘆薈膠囊等。
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