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戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
感冒期間鼻塞是一種很常見的現(xiàn)象,感冒病毒對鼻子會產(chǎn)生影響,并且會引發(fā)鼻腔粘膜水腫,從而導(dǎo)致鼻塞現(xiàn)象。那么在感冒期間鼻塞該怎么辦呢?
一、感冒鼻塞的原因
感冒鼻塞主要是病毒感染后,引起的上呼吸道感染,主要是在感冒期間病毒會侵犯鼻腔鼻粘膜,引起病變,從而會出現(xiàn)鼻粘膜水腫、滲出等癥狀。而擋鼻粘膜出現(xiàn)上述癥狀時,就會出現(xiàn)鼻塞的癥狀。
二、感冒鼻塞怎么辦
1、輕度感冒鼻塞患者可用熏蒸的辦法。敷熱毛巾或者是用水蒸氣,還可以通過按摩來起到緩解鼻塞的作用,即按摩太陽穴、風(fēng)池穴等部位。鼻塞較嚴(yán)重的患者可以采用藥物進(jìn)行治療,如中藥類的蒼耳子散。
2、注意房間保濕,保持室內(nèi)通風(fēng)換氣。
3、注意飲食,可以多吃一下的食物。蘿卜,蘿卜含有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì),維生素A,還包含許多人體必需的元素鈣、鋅等,對于治療感冒鼻塞又很大的效果。可將蘿卜榨成汁,加入適量的蜂蜜,沖入開水服用,這樣做對于治療感冒的效果更加明顯。雞湯,雞湯中含有多種氨基酸,能增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力,對保護(hù)呼吸道通暢,加速感冒鼻塞痊愈有很好的效果,所以,感冒時喝雞湯能夠抑制呼吸道炎癥,對治療鼻塞非常有效。蜂蜜含有多種生物活性物,含有多種維生素,可以保持人體免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作,有利于治療感冒鼻塞,還可以預(yù)防多種疾病。
三、如何預(yù)防感冒鼻塞呢
1、保持室內(nèi)空氣流通,保持室內(nèi)空氣清新,能夠有效的抑制細(xì)菌的滋生。
2、記得注意防寒,晚上睡覺記得關(guān)窗,冷風(fēng)侵襲很容易引起感冒的發(fā)生,絕不容小視。
3、保持強(qiáng)身健體,適度鍛煉,主要可以提高身體免疫力,有效遠(yuǎn)離感冒的侵?jǐn)_。
4、作息規(guī)律是保持身體健康的關(guān)鍵之一,在季節(jié)交替時期,要注意調(diào)節(jié)自身的休息時間,盡量做到順其自然,保證規(guī)律作息,適當(dāng)延長睡眠時間。
5、均衡營養(yǎng),適量的攝入動物蛋白,注意多吃蔬菜水果,多喝溫水,不要多吃辛辣食物。
6、早晚加衣,注意保暖,同時夏天炎熱時注意去暑,體質(zhì)弱的、抵抗力差的人更加需要注意。
感冒鼻塞并不是什么大問題,但是對于生活也會有一定的影響,因此在日常生活中要注意對感冒的預(yù)防,也要提高自身免疫力。
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