現在我們就散光的飲食要求做出以下歸納，提供給病友們作為參考：
一、要多吃蔬菜和水果，補充充足的維生素，在所有蔬菜里，紅蘿卜對眼睛的好處是最大的，因為紅蘿卜里面富含豐富的維生素B，維生素B是一種眼睛急需的營養物質，充足的補給可以使眼睛更加的明亮，看東西更加的清晰，盡量不要煮熟吃，應該生吃，這樣不會損壞其中的維生素B的含量，減緩對眼睛的維護效果。為了防止胃口的單一，也可以將紅蘿卜連同其他水果一同加入到榨汁機中，榨取果汁進行口服，如果在夏天階段，可以采取冰鎮的方式，口感會更加鮮美。
二、多吃一些相應的營養品，主要是補給眼睛內部營養的，像最常見的魚肝油，藍莓葉黃素膠囊等，這些保健品都可以對眼睛提供充足的必須營養，維持眼睛的舒適感，讓眼睛得到全面的放松，服用這些保健品的時候，應該盡量采取溫水送服，這樣效果會更加的好。
三、可以多吃一些野菜，野菜中含有的綠色素要比常規蔬菜含有量高，眼睛需要綠色素，像是較為常見的野菜都可以，比如地菜，馬齒莧等野菜，都可以提供服用，緩解眼睛內部的疲倦。
四、適當的時候，可以喝一些蜂蜜水，或者用大棗和大米煮著米粥，對眼睛會有一定的好處。
散光是眼科疾病的一種，主要是指瞳孔遇光之后，無法正常的聚光，導致看到的光圈比正常人看到的大，而且看東西容易導致重影，部分散光患者會有眼睛疲勞，眼壓高，看東西模糊等癥狀，一般來說，近視患者的百分之八十左右，多純在散光的癥狀，算是近視眼里的一種并發癥，目前治療散光的主要方式分為理療和藥物緩解治療，當然部分人會選擇配置一定度數的散光鏡片進行矯正，三種方式一定程度上均會對散光的癥狀有所緩解，當一旦被確認為散光的時候，一定要及時到相關的門診部門進行積極的治療，以免延誤病情，隨著科技的發展，現在治療散光癥狀的技術已經越來越先進和成熟，我們需要正視這個疾病，散光這種疾病并不可怕，只要認清楚它的實質，認真接受治療，這種疾病都會在短期內看到明顯的效果，去除疾病，需要你自身的努力和配合。
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