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張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
減肥是指通過(guò)減少人體過(guò)度的脂肪、體重使自身身材更加美觀的一種行為方式。適度減重可降低患肥胖癥和由肥胖引起的并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，也能提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。肥胖是體內(nèi)脂肪，積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于攝入過(guò)多高油高脂肪食物或自身機(jī)體代謝降低而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多，使體重過(guò)度增長(zhǎng)，并引起人體病理生理的改變。
一、肥胖原因
1、過(guò)度攝入高油、高脂肪的食物，體內(nèi)無(wú)法消化，轉(zhuǎn)化為脂肪。
2、經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律。
3、生活中精神壓力過(guò)大也容易導(dǎo)致肥胖。
4、服用的藥物內(nèi)激素刺激會(huì)導(dǎo)致過(guò)度肥胖。
5、與父母的遺傳基因有關(guān)，先天肥胖。
6、平常運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，久坐不動(dòng)，脂肪無(wú)法消耗。
7、下丘腦病變會(huì)引起肥胖。
二、減肥方法
1、調(diào)整飲食，注意飲食清淡，切忌食用油膩的食物，減少脂肪的攝入。
2、戒糖，糖分過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致肥胖。
2、改變生活作息方式，不要熬夜，早睡早起。
3、增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗體內(nèi)脂肪。
4、過(guò)度肥胖者應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，服用藥物治療。
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