扭轉(zhuǎn)疲勞
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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疲勞的原因多是由于睡眠不足導(dǎo)致的，建議保證充足的睡眠，可以在睡前泡泡腳、聽一聽舒緩的音樂、做一做眼保健操來緩解疲勞。
多鍛煉也可以緩解疲勞如慢跑、游泳、散步等可以快速的緩解疲勞，如果感到疲勞的時(shí)候可以補(bǔ)充一些糖分，從而補(bǔ)充體內(nèi)的能量起到緩解疲勞的作用。
并且樹立良好的心理狀態(tài)，每天要按時(shí)作息，在工作的時(shí)候可以多進(jìn)行一下局部的按摩。
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- 高賓 鶴崗市人民醫(yī)...普通內(nèi)科
職場(chǎng)疲勞
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疲勞特征
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疲勞測(cè)試
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疲勞定義
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疲勞用藥
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