蓮子的作用
蓮子的作用有健脾止瀉、益腎、清心火、利尿等。蓮子新鮮的時候也很好吃，酸甜可口，曬干或者烘干以后，它也是一種中藥藥材，可以用來熬湯、煲粥等。
1、如果在夏季，因為喝涼水或者是吹冷空調，出現脾虛拉肚子，可以適當的吃一些蓮子肉來健脾止瀉。
2、如果男性出現腎虛癥，如：遺精、早泄，也可以吃一些蓮子肉，有助于緩解病情。
3、如果是比較容易著急上火的人，也可以吃一些蓮子心來清心瀉火。
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