如何控制肥胖
肥胖是需要從多個方面進行綜合管理。
無論哪種肥胖,飲食和運動管理都是有正面積極作用的。飲食要根據肥胖的程度在營養師的指導下,選擇合適的飲食方案,既要保證能量不超標,還要防止出現營養不良。而運動要將有氧運動和無氧運動結合,通過減脂增肌到達到健康減肥的目的。在運動時要注意保護,防止肥胖運動時所產生的肌肉,膝關節損傷。
在此基礎上,過度肥胖時可以考慮應用正規的,已被批準的減肥藥物。如果同時出現高胰島素抵抗或者是糖尿病伴發的肥胖,還可以考慮既有減肥作用,又有控制血糖效果的某些藥物進行治療。少數肥胖是由某些特殊疾病所引起,如庫欣綜合癥所引起的肥胖,這種情況與一般肥胖不同,多為向心性肥胖,同時會有滿月臉,水牛背,血壓升高的特殊體貌。需要專業醫生進行評估判斷。





















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