肥胖指標
病情描述：我體型比較胖，挺多肉的，但是我去檢查說我不算肥胖，體脂率正常，想知道肥胖指標是什么？
醫生回答 (2)
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潘永源 主任醫師
首都醫科大學宣武醫院 三級甲等
你可以去網上查詢34歲男性的標準身高與體重的區間值，如果測量值在±10%以內均為正常。既然檢查結果顯示體脂率正常，就不用過度擔心。想減肥的關鍵是管住嘴、邁開腿。最常見的運動減肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般來說人要連續運動40分鐘以上，脂肪才會 開始燃燒。在堅持長期運動的同時應該控制飲食，合理安排作息時間。
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病情分析：
指標一般來說經過相關的檢查之后，按照上面的標準來進行判斷，一般來說沒有太大的問題，所以說也不用過于的擔心，稍微有一些胖，并不影響到正常的身體健康，那么還是要養這個回族的生活飲食方式進行一下體重的控制，一定要堅持到鍛煉身體，在飲食當中做到少吃多餐
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