兒童的生理特點是脾常不足，肝常有余。由于小兒發育還沒有完全成熟，所以，這個時候脾胃是比較弱的，吃東西不容易消化。第二，小兒容易大便稀溏。另外，小兒對有些食物會比較挑剔。所以，如果小孩氣血不足比較虛，我們首先要健脾，補脾氣。
健脾就有很多的選擇。對補脾氣比較好的中藥材，我們首選淮山。因為，首先淮山既可以健脾，也可以補氣；第二，它口感比較好，但是它沒有特別苦，小孩比較容易接受；第三，它比較容易幫助消化。所以，小兒氣血不足一定要補脾，補脾首選淮山。
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