失眠有各種原因，其中有個比較重要的原因，古人講胃不和則臥不安，脾胃不好，消化能力不強，對失眠有很大的干預作用。想睡得好，首先要吃好消化好，脾胃要好。
那吃什么東西能夠幫助睡眠呢？
可以吃粥、稀飯，還可以用一些安神健脾作用的食物，比如蓮子肉、芡實、百合，這些可以健脾、補腎，也可以幫助消化、寧心安神。也可以制成羹、煮粥或者煲糖水吃，對加快睡眠速度，提高睡眠質量，都有一定的幫助作用。
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中山大學附屬腫瘤醫院 頭頸科
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廣東省人民醫院 門診部
擅長：擅長內分泌失調，...
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中山大學中山眼科中心 結膜病
擅長：專攻疑難眼病診斷...
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湛江市第一中醫院 愛周分院
擅長：皮膚病、痤瘡。
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東莞市石龍人民醫院 第二門診
擅長：擅長腹部超聲(肝...
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贛州市人民醫院 ＩＣＵ
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首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 手麻科
擅長：慢性頑固性疼痛診...
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安陽市中醫院 國醫堂
擅長：擅長中醫治療腸炎...
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蜂膠治失眠
單純的蜂膠不能用來治療失眠。一般來說，蜂膠含有糖和維生素，所以它可以補充身體的能量和維生素。但是，單獨使用蜂膠治療失眠是不好的。對于失眠癥的治療，需要消除引起失眠癥的誘因失眠。如果患者有高血壓等身體疾病，易出現頭暈、頭脹... 詳細»
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失眠的原因
失眠是由于精神壓力、社會心理因素或者某些慢性疾病引起的常見型神經科疾病,失眠常見癥狀是入睡困難、睡眠時間減少、睡眠質量下降記憶力、注意力下降等。根據病程失眠分為急性失眠、亞急性失眠和慢性失眠三個階段。失眠患者可通過睡前泡... 詳細»
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失眠的癥狀
失眠，主要是指無法入睡或是未能保持睡眠狀態，進而引起睡眠不足的一種疾病，并且也是一種十分常見的疾病。影響失眠的因素為精神壓力過大，社會心理因素或者某些慢性疾病等。失眠的常見癥狀為入睡難、睡眠質量不佳等。一旦出現失眠現象，... 詳細»
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