健身時出現乏力的現象，首先我們要了解健身的強度，身體是否可以適應。如果健身強度過大，過于緊張，身體可以出現乏力的現象，一般經過休息以后，癥狀會有所緩解。
另外，我們要監測血糖的情況。因為健身時會消耗大量的體力以及能量，有些人會出現低血糖反應，低血糖時人會出現乏力，大汗，嚴重時甚至出現意識障礙。
同時，我們還要警惕其他原因，例如貧血等造成的乏力，建議到醫院就診。
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