抗睡眠疲勞
大家好，我是醫聯媒體特約專家，主治醫師陳曦。如果平時睡眠質量差時會直接導致疲勞。當工作壓力過大，反復處于精神緊張狀態，睡眠不足，可以讓人表現為失眠，精神萎靡，易疲勞等神經衰弱癥狀。因為人的整個睡眠是一個機體進行自我修復過程，對大腦神經系統的修復也是非常重要的，而且還是大腦自我排毒過程。
如果總是睡眠不好，會導致人體大腦皮層異常興奮，造成神經調節紊亂，影響身體的新陳代謝及血液循環，損傷機體器官，影響身體健康，使機體處于疲勞狀態，甚至引起軀體疾病。就回答到這里，謝謝大家。
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