不想動(dòng)沒精神要怎么辦呢？

病情描述：這段時(shí)間一直在家里休息，以前上班總是覺得很累，但是每一天的精氣神還是很足的周六日什么的也會(huì)去逛個(gè)街，但是這幾天在家里休息反而是越來越?jīng)]勁，總是不想動(dòng)，也沒精神，這要怎么辦呢？

醫(yī)生回答 (2)

楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三級甲等

病情分析：

造成這一類癥狀有可能跟最近一段時(shí)間生活作息不規(guī)律以及身體缺乏運(yùn)動(dòng)有一定的關(guān)系，一般沒有太大的問題，建議平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，每天早上可以做一些簡單的體育運(yùn)動(dòng)，積極增強(qiáng)身體體質(zhì)，也能夠改善不良的精神狀態(tài)，平時(shí)飲食方面要多吃一些清淡的食物。
何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院二級甲等

病情分析：

這種情況應(yīng)該和你的心理有關(guān)。應(yīng)該是由于你近段缺乏自信心導(dǎo)致的。你可以糾正一下自己的心理，增強(qiáng)自己的自信心，可以適當(dāng)?shù)亩嗤獬龌顒?dòng)一下，也有助于改善你現(xiàn)在的心理狀況，這種情況下建議你不要長時(shí)間的自我封閉，可以適當(dāng)?shù)耐獬雎糜我幌拢潘梢幌伦约旱纳硇摹?/p>

相關(guān)視頻

相關(guān)疾病

精神變態(tài) 精神萎靡 精神過敏 精神錯(cuò)亂 精神發(fā)育遲滯 精神障礙 精神活性物質(zhì)所致精神障礙 精神性咳嗽 精神發(fā)育遲緩 精神恍惚 精神創(chuàng)傷 婦女精神障礙 精神疾病頭痛 酒精所致精神障礙 癲癇性精神障礙 產(chǎn)后精神病 旅途精神病 精神性閉經(jīng)

相關(guān)語音