小孩濕熱的體質要以健脾祛濕作為主要的調理方案。
1、可適當吃具有健脾祛濕效果的食物：如薏米、木棉花、茯苓、赤小豆、白扁豆等。
2、可吃一些行氣化濕的食物：如燕麥片、粗糧、山藥、陳皮等，都有健脾化濕的效果。
3、少吃肥膩、辛辣的食物：如動物內臟、羊肉、韭菜、辣椒等食物。
小孩的濕熱體質比較多見口唇較紅、口臭、汗多、面部油光，常有腹脹、腹痛、大便黏膩不爽，排不干凈，小便短黃。而且濕熱體質的小孩往往都比較喜歡吃甘、肥、厚、膩的食物，故而應改正其飲食習慣，盡量以清熱祛濕、健脾作為主要飲食方向，從而更有效地調理濕熱體質。
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