-
-
李劼若 主任醫師 副教授 暨南大學附屬第一醫院 骨關節外科與運動醫學中心
運動損傷就是指在運動的過程中受到的損傷，損傷的部位可能包括關節、肌肉、肌腱、韌帶等等，不同部位的運動損傷嚴重程度也是不一樣的。運動損傷的發生大部分是因為運動的前期準備工作不足，運動后又沒有及時的拉伸，長此以往就會發生一定程度的運動損傷，這時候，及時的檢查治療是很重要的。
什么性質的損傷是運動損傷？
其實和運動相關的損傷都叫運動損傷，例如，運動損傷可以發生在運動的準備活動做得不充足或者在運動的過程中把一些比較突然的動作，如急停、急轉、跳下來被人撞了、撞傷了，這樣也有損傷；還有運動之后那么這種放松的活動做得不充分，肌肉沒有很好的恢復運動之后出現了一些疼痛等等，這些都是稱作運動的損傷。
什么運動對膝蓋的損傷最大？
其實對膝蓋損傷最大的運動了，類似頻繁的蹲，下蹲就是讓它受力的情況下還做屈伸的動作，受力非常大，很容易磨損、所以有些下蹲或者跑步、跳躍的時候，頻繁的著地，像籃球、羽毛球打得非常激烈，短時間內起跳著地的動作非常多，其實同樣對膝關節的沖擊也是非常大，容易造成膝關節的損傷。
相反的像游泳，還有如果在平路上騎自行車，這種的運動的比較平緩，還對膝關節的沖擊是比較少。另外如果老是爬山，還要爬樓梯，其實這種運動同樣要關節屈伸，它所受到的壓力也是非常大，都是要注意的。
運動損傷中對膝關節造成損的很多見，這不僅與所做的運動有關，還與膝關節的結構有關，膝關節表面附著的肌肉很少，在運動中經常負重、受壓，損傷的機會非常大，也會對日常活動造成影響。所以，一旦發生損傷，就要及時的檢查、治療，盡早的控制運動損傷的情況。
-
-
廣州市第一人民醫院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
-
-
四川省骨科醫院 頸肩腰腿痛2科
擅長：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科醫院 頸肩腰腿痛1科
擅長：頸肩腰腿痛疾病的...
-
-
廣東省第二中醫院白云院區 白云院區骨科
擅長：骨科的疑難雜癥、...
-
-
北京市護國寺中醫醫院 骨科
擅長：治療肩關節疾病、...
-
-
北京市護國寺中醫醫院 骨科
擅長：老年性股骨頸、股...
-
-
梧州市中醫醫院 下肢骨二科門診
擅長：熟練開展下肢髓內...
-
-
梧州市中醫醫院 骨科門診
擅長：擅長運用中草藥療...
-
-
運動損傷膝蓋
運動員損傷膝蓋多半由于其運動過程當中力量較大，容易造成膝關節的扭傷，特別是籃球運動員容易在蹦起下落時踩踏或者是推擠等造成膝關節的旋轉性扭傷。以及容易導致踝關節的扭傷，進而伴有膝關節半月板撕裂損傷，甚至... 詳細»
-
-
膝蓋損傷怎么運動？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結構，對整個下肢的運動都可能會有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開始運動，不要因為運動導致傷病無法完全痊愈，影響日后的運動與功能，就得不償失了。 詳細»
-
-
如何預防運動損傷膝蓋？
造成損傷主要有兩方面原因：一是由于對韌帶、肌肉、關節等部位使用過度而造成病變；二是運動中采用了錯誤姿勢而對身體造成了傷害。實際上，注意方法的當，不要過度運動，是完全可以避免的。下面就來一起看看怎么注意... 詳細»
-
-
運動膝蓋損傷什么癥狀？
膝關節是我們運動系統中很復雜的一個關節，也是下肢承重很重要的關節之一，一旦膝關節發生損傷，對我們活動的影響還是比較大的，所以，我們運動的時候一定要做好防護。但是一旦發生損傷，我們需要及時就醫診治，盡快... 詳細»
-
-
膝蓋急性運動損傷如何恢復？
膝蓋的運動損傷包括很多種，有肌肉、韌帶拉傷、肌腱損傷等等，而且也包括急性和慢性的損傷，我們在損傷后首先需要做的就是判斷病情，及時處理，切不可因為自己一時大意，而耽誤了治療時間，使損傷加重。最好是能去找... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號