腹式呼吸的好處
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內分泌科
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腹式呼吸能夠使通氣更徹底,更有利于氣體交換,非常適合慢性支氣管炎以及慢性阻塞性肺氣腫患者應用。腹式呼吸主要是讓橫膈膜上下移動,吸氣時橫膈膜下降將臟器擠到下方,吐氣時橫膈膜上升,可以進行深度呼吸,吐出較多滯留在肺底部的二氧化碳,這種呼吸方式具有增加膈肌活動的作用。而胸式呼吸幅度比較小,胸呼吸主要集中在肺的上、中部進行。
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